एक स्वादिष्ट फळे आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ तुरुंग साठी sliced सफरचंद सह उन्हाळी berries संघ यामुळे एक चौथा जुलैचा कूकआउट किंवा कोणत्याही उन्हाळी प्रसंगी खूप चांगला मिष्टान्न बनतो. क्लासिक बटर, ब्राउन शुगर, आणि ओट खोडणे टॉपिंग हे एक विलक्षण क्रंचयुक्त पोत देते आणि मिठाई अती गोड नाही.
आपल्याला आवडत असल्यास टॉपिंगमध्ये काही चिरलेली पेकान घाला. Sliced स्ट्रॉबेरी raspberries साठी घातली जाऊ शकते. किंवा सफरचंदांऐवजी पीच किंवा वेदना वापरा. अतिशीत आणि पुन: प्राप्त होण्याच्या काही युक्त्या यासह, अधिक कल्पनांसाठी टिपा आणि विविधता पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 मोठे स्वयंपाक सफरचंद, सोललेली आणि बारीक चिरलेली किंवा बारीक चिरलेली
- 1 1/2 ते 2 कप रसाबेरी
- 1 कप ब्लूबेरी
- 1/3 कप दाणेदार साखर
- 1 चमचे थंड बटर, लहान तुकडे कट
- 1/4 कप मेल्टेड बटर
- 1/3 कप तपकिरी साखर
- 2/3 वाटी शिंपडून सर्वपटीने आले
- पाणी मिठी
- 1/4 चमचे बेकिंग सोडा
- 2/3 कप जलद स्वयंपाक आणलेल्या ओट्स
ते कसे तयार करायचे
- 325 एफ ला गरम ओव्हन
- 7 इंच बेकिंग डिश द्वारे 11 एक बटर घालावे.
- एका मोठे वाडगामध्ये, बारीक चिरलेली सफरचंद, रास्पबेरी, ब्ल्यूबेरी आणि दाणेदार साखर एकत्र करा. डगला टोसेस तयार बेकिंग डिश करण्यासाठी सफरचंद आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मिश्रण हस्तांतरित. कोल्ड बटरच्या छोट्या तुकड्यांसह डॉट
- एका मध्यम वाड्यात ब्राउन शुगर, मैदा, मीठ, बेकिंग सोडा, आणि रोलिअन ओट्स सह वितळलेला बटर एकत्र करतो. फळाच्या वर तुंबेचा मिश्रण समानप्रकारे शिंपडा.
- 45 ते 55 मिनिटे प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये हे फळ आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ कुरकुरीत बेक करावे, किंवा फळ निविदा होईपर्यंत आणि टोपली पांढरा असेल.
- वेनिला आइस्क्रीमचे एक स्कूप सह सफरचंद बेअरियम कुरकुरीत उबदार सर्व्ह करावे किंवा जड क्रीम सह कुरकुरीत शिंपडा. किंवा व्हीप्ड क्रीम सह थंड किंवा रूम तापमानावर सर्व्ह करा किंवा टॉपिंग whipped. रेफ्रिजरेटर मध्ये गोळा साठवा
टिपा आणि विविधता
- ताज्या सुदंर आकर्षक मुलगी किंवा PEAR काप सह सफरचंद काप बदला
- फुल काप सह सर्व ब्लूबेरी किंवा सर्व raspberries वापरा
- कडवलेल्या ताज्या स्ट्रॉबेरीसह रास्पबेरीला पुनर्स्थित करा.
- या कुरकुरीत वापरण्यासाठी 1 1/2-quart उथळ बेकिंग डिश किंवा 8-बाय-8 बाय बायबिकिंग पॅनचा वापर केला जाऊ शकतो.
- एक डिस्पोजेबल फॉइल पॅन किंवा अतिरिक्त बेकिंग पॅन मध्ये अतिरिक्त कुरकुरीत तयार करा, पण ते बेक करू नका. फॉइलवर झाकण ठेवा आणि फ्रीझ करा म्हणजे ते बेकिंग सूचनांसह लेबल करा. रेफ्रिजरेटरमध्ये कुरकुरीत संरक्षण द्या आणि नंतर निर्देशित केल्याप्रमाणे बेक करा. किंवा लहान लहान रॅमीकिन्स किंवा लहान डिस्पोजेबल फॉइल pans मधे घटक विभक्त करा. आपण कोणत्याही प्रसंगी फ्रीजरमध्ये स्वतंत्र डेझर्ट ठेवू शकाल. फक्त आपण त्यांना नाव, तारीख आणि बेकिंग सूचनांसह लेबल केले असल्याची खात्री करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 230 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 240 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 37 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |