हे टॅको डिपचे एक साधे 3-घटक तयार केलेले पदार्थ जे जमिनीवर गोमांस, मेक्सिकन व्हेलवेटा आणि कॅन केलेला मिरची आहे. मिरचीमुळे ते चवस मिळते, पण चवलेले चॉकलेले मिरची किंवा जलापिनो मिरची किंवा चिरलेला कांदा घालून काही मसाला घालावा.
संबंधित कृती: बेस्ट एव्हर चिली चीट डिपा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड ग्राउंड बीफ
- 1 मिरची (कोणतेही सोयाबीनचे नाही)
- 1 पाउंड सौम्य मेक्सिकन व्हील्लेवाटा चीज (क्यूबड किंवा कापलेली)
ते कसे तयार करायचे
- ब्राऊन हॅमबर्गर; व्यवस्थित निथळून टाका आणि धीडर कुकरमध्ये स्थानांतरित करा. मिरची आणि पनीर घालून मिक्स करावे.
- झाकण ठेवून साधारण 1 ते 1 1/2 तासांपर्यंत चीज वितळून परत शिजवून घ्या.
- मंद कूकरमधून गरम सर्व्ह करा.
- लसूण चिप्स सह उबदार उतार सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 338 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 74 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 52 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 22 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |