व्हिजन गाजर साबुदाणे सॅलड एक चांगला साइड डिश आहे आणि पूर्णपणे रूचकर आहे!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप किसलेले गाजर
- 1/2 कप बेदाणे
- 1/2 कप
- शाकाहारी अंडयातील बलक
- 2 टेस्पून. मॅपल सरबत
- 1/2 कप उभा केलेले अननस किंवा मँडरीन नारिंगी विभाग, तसेच निचरा (पर्यायी)
ते कसे तयार करायचे
- जवळजवळ तीन कप असल्याशिवाय गाजरचे भिजण्यासाठी अन्न प्रोसेसर किंवा खसखस भट्टी वापरा.
- मोठ्या कढईपर्यंत फळ वगळता सर्व साहित्य जोडा आणि चांगले एकत्र होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. इच्छित असल्यास आणि नीट ढवळून घ्यावे.
- सर्व्हिंग करण्यापूर्वी कमीत कमी अर्धा तास सर्दी. हे मॅपल सिरप आणि अंडयातील बलक पूर्ण flavored डिश साठी carrots आणि मनुका marinate परवानगी देते. आनंद घ्या!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 325 |
| एकूण चरबी | 21 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 12 मिग्रॅ |
| सोडियम | 246 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 35 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |