अननस, नारळ, चुना आणि मिंट डिटेक्स टॉनिक पिण्यासाठी हे कृती त्या वेळी आपण अन्न आणि पेय यासारख्या अतिरंजनांसाठी उपयुक्त असतो. हे पचन-वाढविणारे एन्झाईम, प्रदाहक उत्तेजक फोटोयुक्त आणि यकृत शुद्धीकरण लिंबूवर्गीय आहे. आमच्या स्थानिक ग्लूटेन विनामूल्य मुलगी, केटी ऑफ स्वस्थ काउबॉय किचनने या वर्षी आमच्या शेतकर्याच्या बाजारपेठेसाठी एक चवदार टॉनिक बनवले आणि ही कृती तिच्या निर्मितीवर आधारित आहे. हे प्रकाश आहे, तेजस्वी, रीफ्रेश, आणि खूप जास्त आपल्या इंजिन लाथ मारा करण्यासाठी हमी! आपण हे juicer किंवा ब्लेंडरमध्ये करू शकता; एकतर मार्ग मधुर आहे आणि नंतर त्यात अद्याप सर्व वनस्पती फायबर आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 12 औन्स कच्चे नारळ पाणी *
- दिड कप फिल्टर पाणी (किंवा इच्छित सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक म्हणून)
- 1 हिरव्या सफरचंद, कंस आणि बारीक चिरलेली
- 1 कप ताजा अननस भागांमध्ये
- 1 लिंबाचे रस
- 1 लिंबाचा रस
- 1/4 कप ताज्या पुदिन्याची पाने
- 2 हिरव्या सफरचंद, क्वार्टर्ड
- 3 कप ताजा अननस भागांमध्ये
- 1 कप ताजा पुदीना पाने
- 1 लिंबू, सोलून आणि दीडमध्ये कापा
- 1 लिंबू, अर्धवट सोलून पेस्ट करा
- कच्चे खोबरेल पाणी 12 औन्स
- दिड कप फिल्टर पाणी (पर्यायी)
ते कसे तयार करायचे
ब्लेंडर तयार करणे:
- नारळाचे पाणी आणि एक ब्लेंडरच्या जार मध्ये पाणी फिल्टर करा आणि वर उर्वरित साहित्य घालावे.
- अतिशय सुस्पष्ट होईपर्यंत उच्च गतिवर मिश्रण करा. आपल्याला कोळशासारखे आवडत नसल्यास पिल्लाला कोळशाचे दुग्ध पिशवीत किंवा शिवणकाम करता येते, परंतु ब्लेंडरमधून ताजे असताना हे पेय आपल्याला आवडते.
Juicer तयारी:
- अननस रस, नंतर पुदीना, नंतर लिंबू आणि चुना, आणि नंतर सफरचंद. नारळाच्या पाण्याने एकत्र करून त्यात पाणी घालून सर्व्ह करावे.
* एक नारळ उघडा उघडताना कच्चे नारळ पाणी घ्या. हे आता आपल्या स्थानिक हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते कारण हर्मलेस हार्वेस्ट नावाच्या कंपनीला धन्यवाद. हे कच्चे, प्रमाणित सेंद्रिय, एकल उत्पन्नाचे नारळ पाणी गरम होत नाही, परंतु दबावाने संरक्षित केले जाते आणि त्याला रेफ्रिजरेटेड ठेवावे लागते. नारळ सर्व थायलंडहून येतात.
हे रस रेफ्रिजरेटर मध्ये 24 तास ठेवेल
जेन होय यांनी कॉपीराइट 2012