या स्वादिष्ट डुकराचे मांस कमळ भाजून एका पॅनेड क्रॅनबेरी आणि सफरचंदाच्या टॉपिंगसह भाजलेले आहे. ताजे cranberries, सफरचंद, मॅपल सरबत, आणि मसाले फळे ग्लासा अप करा
काही शिजवलेले सफरचंद-क्रॅनबेरी सॉस खडबडीत (शुद्ध नाही) बाकी आहे आणि भाजलेले डुकराचे मांस देऊन
तसेच पहा
मोहरी घासणे सह डुकराचे मांस कोंबणे
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मिरपूड तपकिरी शुगर शीळ घालणे सह डुक्कर कोंबडा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बोनल डुकराचे मांस कमर, सुमारे 3 1/2 ते 4 पाउंड
- कोशेर मिठ आणि ताजे मैदा, चवीपुरते मिठ, किंवा मिठाचा मीठ मिश्रण
- 1 लवंग लसूण, बारीक minced किंवा दाबली
- 1 बॅग (12 औन्स) ताज्या क्रॅणबरीज
- 3/4 कप मॅपल सिरप
- 2 चमचे तपकिरी साखर
- 2 कप बारीक चिरलेली सफरचंद
- कळकळीची आणि 1/2 लिंबाचा रस
- पाणी जाड तुटणे
- डॅश ग्राउंड दालचिनी
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- डुकराचे मांस भाजून पासून चरबी चरबी मिठ आणि मिरपूड किंवा मसाला मिश्रणासह डुकराचे मांस भाजून घ्यावे, नंतर लसूण सह सर्व बाजूंना घासणे.
- डुकराचे लोणी भाजून एका पोकळीवर भाजून घ्यावे.
- थर्मामीटरने डुकराचे मांस 1 तास 15 मिनिटे किंवा सुमारे 135 फ.मी. वर हलवा.
- दरम्यान, एक saucepan मध्ये, उर्वरित साहित्य एकत्र; 15 ते 20 मिनिटे उकडणे, फळ फार निविदा होईपर्यंत. गुळगुळीत होईपर्यंत हळूहळू अर्ध्यावर प्रक्रिया करा.
- भाजून आणि भाजून सुमारे 30 मिनिटे लांब चमचा मिश्रण.
- ओव्हनमध्ये भाजून घ्या आणि फॉइल सह तंबू सोडू द्या. त्याला 10 मिनिटे आराम द्या
- भोपळी, स्लाइस, आणि चमच्याने भोपळा शिजवा.
6 ते 8 काम करते
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 442 |
| एकूण चरबी | 16 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 97 मिलीग्राम |
| सोडियम | 113 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 39 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |