ऑवोकॅडो स्टेक टॉपिंग

हा थंड, भाजीचा आणि रीफ्रेशिंग ऑवोकॅडो स्टेक अवस्थेत ग्रीलच्या बाहेर स्टेकचा कोणताही कँप तयार करतो. वरच्या बाजुस फक्त झेंडू आणि मांस, आंबटपणाची चव वाढवणारा सौम्य, लोणीचा सुगंध पाहा. एक पूर्ण वर्दीधारी पोत साठी वाटस किंवा मॅश मध्ये Avocado कट. या स्टेक अव्वल छाप खात्री आहे

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 मोठे पिकलेले
• ऍव्होकॅडो (मोठ्या प्रमाणावरील वरीष्ठ आणि कट)
• 1/2 कप / 120 मि.ली. बटर (मऊ)
• 2 चमचे / 30 एमएल लिंबाचा रस
• 2 चमचे / 30 मि.ली. ताजी अजमोरी (चिरलेला)
• 1 चमचे / 15 मि.ली. ताजी चिचे (चिरलेली)
• 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. मीठ

ते कसे तयार करायचे

1. फूड प्रोसेसर मध्ये अॅव्होकॅडो तुकडे, लोणी, अजमोदा (ओवा), लिंबाचा रस आणि मीठ ठेवा. मिश्रण एक चांगले सुसंगतता होईपर्यंत पल्स, परंतु अती प्रक्रिया नाही. काढा आणि एक वाडगा मध्ये ठेवा, मिरची फ्लेक्स आणि चिरलेला chives घालावे. यानंतर नीट ढवळून घ्यावे.

2. आपण हे दोन मार्ग करू शकता आपण एकतर चमचे किंवा स्टेक्सवर एक मिश्रित बटरने तयार करू शकता. प्लास्टिक स्लाइसच्या एका मोठ्या तुकडयावर स्लाइस करण्यायोग्य मिश्रित लोणीमध्ये मिसळणे.

लॉग आकृतीत फॉर्म बनवा. सील करण्यासाठी रोल करा आणि उलट टूल्स मुकाट करा आणि खाली ओघळा. वापरण्यापूर्वी 2 तास आधी रेफ्रिजरेटर ठेवा

3. वापरण्यासाठी, प्लॅस्टीकची ओघ उघडी करा आणि 1/2 "ते 1" कापांमध्ये कट करा. शिजवलेला स्टेक्सच्या शीर्षस्थानी ठेवा आणि आनंद घ्या.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	202
एकूण चरबी	21 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	10 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	8 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	41 मिलीग्राम
सोडियम	200 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	5 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	1 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)