डुकराचे मांस chops defrost करण्यासाठी विसरलात? काही हरकत नाही कारण या धीडर कुकरची पाककृती गोठविलेल्या चॉप्समध्ये सर्वोत्तम आहे. हे अगदी सोपी कृती आहे जे तयार करण्यासाठी झटके आणि एक मजेदार जेवण जे काही तासात तयार होईल.
आठवड्याच्या अखेरीस दुपारच्या सुमारास तयार करण्यासाठी हा एक परिपूर्ण डुकराचे मांस बारीक तुकडे करणे आहे, परंतु आपण तो पूर्ण दिवसांच्या कूकला धीमा करू शकता. ते तयार करण्यासाठी केवळ 15 मिनिटे लागतील आणि कांदे, मिरची आणि मोहरी यांमुळे ते उत्तम प्रकारे परिश्रम घेतात. तसेच, डुकराचे गोठलेले गोठलेले असते म्हणून आपण त्यांना कोरडे पडण्याची चिंता करण्याची गरज नाही.
कृती दोन पोर्क चॉप्ससाठी बोलली तर, आपण ती सहजपणे मोठ्या मंद कूकरमध्ये चार चॉप्समध्ये वापरण्यासाठी वापरू शकता. बटाटे किंवा तांदूळ आणि एक भाज्या व भाज्या यांच्यासह सर्व्ह करा.
तसेच पहा
कांदा सूप मिक्स सह सोपा क्रकस्पॉट पोर्क चॉप
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 बेकार डुकराचे मांस (सुमारे 3/4-इंच जाडी, फ्रोजन किंवा आंशिकपणे डीफ्रॉस्ट केलेले)
- 1 चिकन बाऊलोन क्यूब (किंवा समकक्ष ग्रॅन्युलस)
- 1/4 कप गरम पाणी
- 2 चमचे
- डिझन मोहरी
- 2 कांदे
- चव करण्यासाठी ताजे ग्राउंड मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- एक दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ अशी एक वनस्पती किंवा एक लोखंडी जाळीची चौकट पॅन मध्ये, डुकराचे मांस chops दोन्ही बाजूंना वाळवणे
- गंधरहित करताना, गरम पाण्यात भोपळा ओलावा आणि मोहरी घाला. चांगले ढवळा.
- संपतो कट आणि ओनियन्स फळाची साल प्रत्येक कांदा चार जाड 'wheels' करण्यासाठी अर्धवट अरुंद मध्ये कट. किंवा फळाची साल, एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत लांबीचे काप आणि काप
- मंद कूकरच्या खाली एका ओव्हरमध्ये ओनियन्स ठेवा.
- एकदा चॉप्स सुशोभित झाल्यानंतर ते ओनियन्सवर ठेवावे.
- चवीनुसार ताजी मैदा कृष्ण मिरपूड सह शिंपडा आणि हळूहळू मोहरी-पातळ पाणी घाला.
- झाकण ठेवून शिजवणे 3 ते 4 तास शिजवणे.
जर आपण ही डिश सकाळी तयार करायची असेल तर धीम कुकरची कमीतकमी सेट करा आणि सुमारे 8 तास शिजवा.
पेजची टिप: डुकराचे मांस चॉप्स सोडविण्यासाठी एक गारगोटी पॅनचा वापर करा आणि आपल्याला एक छान क्रॉसक्रॉप्स नमुना मिळेल.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 46 9 |
| एकूण चरबी | 25 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 171 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 7 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 56 ग्रॅम |