आश्चर्याची गोष्ट वेगा स्टोअर-खरेदी फूड्स

Vegans पोल्ट्री, मांस, मासे किंवा अंडी, दूध, आणि मध किंवा त्यांना असलेले कोणत्याही प्राणी उत्पादने कोणत्याही प्राणी उत्पादने खात नाही. एक प्राण्यापासून तयार केलेला पदार्थ सामान्यतः संपूर्ण वनस्पतीयुक्त पदार्थांवर आधारित असतो, जसे की ताजी भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्ये, विशेषतः सॅजिंय आयटमसह पूरक. आश्चर्याची बाब म्हणजे, स्टोअर-खरेदी केलेले अनेक पदार्थ देखील शाकाहारी असतात.

बर्याच शाकाहारी उत्पादनांमध्ये प्रक्रियाकृत साखर असते, काही द्राक्षाचे पदार्थ टाळतात.

काही केवळ जे शाकाहारी-अनुकूल साहित्य असतात त्या "पशु उत्पादनांचा वापर करणाऱ्या सुविधेमध्ये प्रक्रिया करून" असे लेबल केले जाते, ज्याचा अर्थ असा होतो की संसर्गाचे संक्रमण होऊ शकते.

आपण खरेदी करत असता तेव्हा लेबले काळजीपूर्वक वाचा आणि कोणते खाद्यपदार्थ शाकाहारी आहेत हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या पुढील खरेदीच्या प्रवासावर या भाज्या-मित्रत्वाची आवड पहा - अर्थातच, उत्पादनासह लोड केल्यानंतर

व्हिएर्न अनाज आणि स्नॅक बार

• काशी स्ट्रॉबेरी फील्ड ऑर्गेनिक आणि शाकाहारी म्हणून ओळखले गेले आहे की प्रथिने- आणि फायबर पैक नाश्ता अन्न पुरवण्यासाठी संपूर्ण धान्य लाल गहू आणि लांब धान्य तांदूळ सह सेंद्रीय स्ट्रॉबेरी आणि raspberries combines.
• Cheerios तृणधान्य 100 टक्के संपूर्ण धान्य ओट्सपासून बनविले आहे जे विल्ट्यूबल फाइबर वितरीत करते. लो-फॅट, ह्रदय निरोगी आहारासाठी खूप चांगला पर्याय म्हणून कथांतून, चेयरियसमध्ये साखर, मीठ आणि गव्हाचे स्टार्च देखील समाविष्ट आहे आणि ती जीवनसत्वे आणि लोह यांच्यासह समृद्ध आहे. अन्नधान्यामध्ये प्रति सेटिंग प्रति ग्रॅमच्या चरबीपेक्षा कमी प्रमाणात चरबी असते.

• 100 टक्के संपूर्ण धान्य असलेल्या क्वारी झटपट ओटमिअल, लोअर-शुगर एपल्स आणि दालचिनी हे भात-गोड नाश्त्याच्या कडधान्यासह तयार केले गेले असले तरी ते दुहेरी-मुक्त आहे. सामान्यत: या न्याहारी स्टॅपलच्या नियमित आवृत्तीत आढळणारी साखरची मात्रा केवळ एक तृतीयांश असलेल्या विटामिन आणि खनिजांबरोबर जोडली जाते. आपण कोणत्याही साखरेला प्राधान्य दिल्यास, मूळ क्वेकर झटपट ओटचेमल लावून घ्या आणि फळासह गोड करणे

• निसर्ग व्हॅली फाटाफूट मॅपल ब्राऊन शुगर ग्रानोला बारमध्ये संपूर्ण धान्य ओट्स, कुरकुरीत तांदूळ, मॅपल सिरप आणि ब्राऊन शुगर असतात. या कुरकुरीत नाश्ता बारमध्ये कोलेस्टेरॉल किंवा ट्रान्स फॅट्स नसतात आणि ते लगेच ऊर्जा वाढवतात.

गोड आणि चिप्स

• क्रॅकर जॅक मूळ कारमेल कोटेड पॉपकॉर्न आणि शेंगदाणे एक लहानपण आवडते आहे जे अद्यापही आहे आणि तरीही ते प्रत्येक बॉक्समध्ये एक पदार्थासह येते. कारमेलसाठी वापरलेल्या पॉपकॉर्न आणि शेंगदाण्याचे हे मिश्रण आपल्यासाठी किंवा मुलांसाठी एक स्वादिष्ट नाश्ता करते. क्रॅकर जॅकमध्ये कोणतेही तृप्त व्रण नसतात आणि ते फॅट-फ्री नसतात.
• नॅबिसो जिंजर स्नॅप समृद्ध पीठ आणि रिअल अदररबरोबर बनवले जातात. कुकीज साखर आणि गुळासह गोड आहेत
• न्यूमॅन ओ च्या क्रीम-भरलेल्या चॉकलेट कुकीज न्यूमॅनच्या स्वतःच्या उत्पादनांमधून दुग्धोत्पादक आणि गहू मुक्त आहेत. या कुकीमध्ये गव्हाचे पिठ, चिरलेली चॉकलेट आणि चूर्ण असलेली साखर असते.
• टॉस्टिटोस ऑरगॅनिक ब्लू कॉर्न चीप हे नियमीत निळा कॉर्न चिप्सचे सेंद्रिय संस्करण आहेत, परंतु ही आवृत्ती सेंद्रिय निळा कॉर्न, सेंद्रीय उत्सर्जित सूर्यफूल तेल आणि समुद्री मीठ यांच्याद्वारे तयार केली जाते. कोणतेही कृत्रिम रंग किंवा फ्लेवर्स जोडलेले नाहीत.
• केटल ब्रँड पोटॅटो चीप्स, सी साल्ट व व्हिनेगर हे शाकाहारी, ग्लूटेन मुक्त, कोषेर आणि चवदार असतात . या चिप्समध्ये एक प्रकारचा चव आणि संतोषपूर्ण आवाज आहे. त्यामध्ये कोणतेही संरक्षक, एमएसजी किंवा ट्रान्स फॅट नाही.

• रिट्स क्रॅकर्स लोणीयुक्त चव असलेले परिचित स्नॅक क्रैकर आहेत, परंतु त्यामध्ये प्राणी उत्पादने नाहीत, त्यामुळेच शाकाहारी दुकानदारांसाठी चांगली निवड आहे

फ्रोजन आणि थंड खाद्यपदार्थ

• पिल्सबरी क्रेसेंट रोल्स सुट्टीच्या जेवणात एक मुख्य आहेत. या सणाच्या रोलमध्ये जनावरांच्या वस्तू नसतात. ते संपूर्ण धान्य नाहीत, परंतु सुट्ट्या अनेकदा जवळपास येत नाहीत.
• स्मार्ट बॅलेंस लाईट बटररी स्प्रेड हे फ्लेक्स बीइड ऑइल बरोबर बनविलेले डेरी-फ्री स्प्रेडशीट आहे. त्यात कोणतेही ट्रान्स फॅट नाही आणि ग्लूटेन मुक्त आहे. या भागामध्ये पसरला आहे अर्धा चरबी आणि लोणी किंवा कॅलरीजचे कॅलरीज.
• श्रीमती स्मिथची दीप डिश पाई क्रस्ट पाई बनवणे प्रक्रिया सुलभ करतात. कवच गहूचे पिठ, भाज्या शॉर्टिंग आणि दुग्ध उत्पादने नसतात.
• मेरी कॅलेंडर फ्रोजन फ्रुट पेज आणि कॉब्लर्स इन चेरी क्रंच, डच अॅप्पल, लॉटीस पीच आणि रॅझलेबेरी हे सर्व शाकाहारी उत्पादने आहेत.

• लुइगीची वास्तविक इटालियन बर्फमध्ये दुग्धजन्य उत्पादने नाहीत, परंतु कृत्रिम गोडमुंडांनी ते गोड केले आहे. बर्फाळ पेंड फिल्टर केलेले पाणी, साखर, कॉर्न सिरप आणि नैसर्गिक फ्लेवर्ससह केले जाते. चव अवलंबून, तो बीट रस लक्ष केंद्रित किंवा कारमेल रंगीत आहे.
• ओर-इदा टाटर टॉट एक बटाट्याचे, भाजीपालाचे तेल, मीठ आणि सॅन्डविच आणि सूपच्या चपळयांबरोबर असतात, परंतु ते कोणत्याही जेवणाने जातात लहान मुले त्यांच्यावर प्रेम करतात.

पेंट्री फूड्स

• ब्रायनना'स पॉमी सेड ड्रेसिंग हे एक सत्विक दुग्ध नसलेले सॅलड ड्रेसिंग आहे जे लहान व लहान मुलांमध्ये लोकप्रिय आहे. साहित्यमध्ये कॅनोला तेल, साखर, कांदे, मोहरीचे पीठ आणि अत्याधुनिक खसखस ​​यांचा समावेश आहे. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे देखील फळ एक उतार म्हणून वापरले जाऊ शकते
• एल पासो एचीलादास सॉस टोमॅटो प्युरी, पाणी, सोयाबीन तेल, साखर आणि मसाल्यांसह मीठ घालते जे आपल्या एन्किलडासमध्ये एक पंच जोडते. त्या रागींसाठी मेक्सिकन पदार्थ बनवणार्या रात्रीसाठी हा व्हिएन्ग-फ्रेंडली कॅन केलेला सॉस ठेवा.
• डंकन हाइन्स केमरी होम-स्टाईल फ्रोस्टिंगमध्ये शीर्षकांमध्ये "भागासारखे" दुग्धजन्य पदार्थ असूनही दुग्धजन्य उत्पादने नाहीत. हे या केक-टॉपिंग पदार्थांचे सेवन करण्यासाठी भाज्या तेल तुकडे आणि फ्लेवरिंगसह अनेक शर्करा एकत्र करते.
• Ragu पिझ्झा जलद परंपरागत सॉस टमाटर पुरी, सोयाबीन तेल, वाळलेल्या कांदे, साखर आणि मसाल्यांच्या मदतीने बनविले आहे. हे पशु उत्पादन-मुक्त सॉस वापरा, पिझ्झा ड्रिस्ड आणि थोडा veggies थोडावेळ पिझ्झा डिनरमध्ये चालू करा.
• अर्नोल्डचा दगड ग्राउंड संपूर्ण गहू पाव 100 टक्के संपूर्ण धान्य आणि फाइबरसह युक्त आहे. त्यात संतृप्त चरबी किंवा ट्रान्स फॅट नाही.