सर्वोत्तम व्हेगन प्रथिने पावडर

माझ्या एका मित्राने नुकतीच प्रथिने पावडरची शिफारस करण्यास सांगितले कारण ती अधिक प्राण्यापासून जेवण घेण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि पुरेशी प्रथिने मिळविण्याबद्दल काळजी आहे. सत्य हे आहे की उच्च दर्जाची शाकाहारी आणि प्राण्यापासून तयार केलेले प्रथिने पावडर भरपूर आहेत, परंतु भरपूर स्वस्त भरे आहेत आणि प्रथिनेयुक्त पावडर शोधत आहेत जे दुग्धशाळा आधारित नाहीत आणि विष्ठा (दुधातील प्रथिन) न भरता आव्हानात्मक असू शकतात .

शाकाहारी प्रथिने पावडर निवडून येतो तेव्हा, मी हे पुरेसे म्हणू शकत नाही: आपण काय मिळत आहात हे जाणून घेण्यासाठी लेबल वाचा . आपण साखर किंवा इतर स्वस्त फ्लेरची यादी टॉप घटकांपैकी एक म्हणून पाहिल्यामुळे आपल्याला आश्चर्य वाटेल. हे कदाचित आपल्यासाठी चिंता असू शकत नाही, परंतु आपल्याला आपल्या प्रोटीन पावडरमध्ये काय आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे! येथे माझा वैयक्तिक आवडता शाकाहारी प्रथिन पावडर आहे

• 01 ते 04

  सुपरफुड पॉवरसाठी सर्वोत्कृष्ट: ग्रीन प्रथिने पावडर

  मी खरोखरच चांगला गोड ग्रीन प्रेशर पाउडर शोधू शकत नाही, म्हणून जेव्हा मला वाटते की मला आणखी वाढीची गरज आहे तेव्हा मी फक्त क्वचितच किंवा थोड्या प्रमाणात त्यांना वापरतो. सहसा, मी फक्त माझ्या सॅलीगरीजमध्ये ताजे कच्चे हिरव्या भाज्या घालतो आणि त्यास सोडतो, परंतु हिरवे प्रथिनेयुक्त पावडर काही पोषक घटक प्रदान करतात जे आपण हरळीतले हरले आणि हिरव्या रंगात सापडणार नाहीत, जसे की बार्ली गवत, गव्हाचा गवत, आणि स्पिरुलिना

• 02 ते 04

  रोजच्या प्रथिनासाठी सर्वोत्कृष्ट: हेम प्रोटीन पावडर

  होय तो हिरवा आहे त्यावर मिळवा. हेम प्रोटीन शाकाहारी आणि vegans साठी एक उत्तम पर्याय आहे, आणि तो योग्य एक योग्य रोजची पर्याय पर्याय पुरेशी आहे. जोडलेले बोनस म्हणून, सन प्रोटीन देखील फायबरमध्ये जास्त आहे! पुरेसे फायबर मिळवण्यापेक्षा शाकाहारी आणि व्हेगन्सबद्दल काही काळजी करण्याची गरज नाही! मला Nutiva ब्रँड हेम्प प्रोटीन पावडर आवडते, कारण हे उच्च दर्जाचे आहे (घटकांची सूची तपासा - तिथे काहीही नाही परंतु 100% सांधे प्रथिने!) आणि अन्य ब्रँडच्या तुलनेत वाजवी किंमत असलेली, आणि मी त्यांच्या दोन्ही वस्तू हात वर ठेवतो. एक त्यांचे नियमित भोपळे पावडर आहे आणि जेव्हा मी ते शोधू शकतो, मला त्यांच्या फ्लेवरर्ड हेम्पशाक पावडरचा वापर करायला आवडतो, जे सॅलीअस बनविण्यासाठी आणि हलक्या करणे करण्यासाठी योग्य असतात हेम्प प्रथिने शाकाहारी आणि vegans दररोज प्रोटीन एक महान स्रोत आहे, आणि, तो थंड-दाब लागवड भाजीपाला बियाणे पासून बनले आहे , कच्चे foodists साठी कच्चे प्रथिने तो देखील एक महान स्त्रोत आहे.

• 04 पैकी 04

  स्पोर्ट्स परफॉर्मन्ससाठी सर्वोत्कृष्ट: वेगा स्पोर्ट्स प्रोटीन ब्लेंड

  वेगा स्पोर्ट्स परफॉर्मन्स प्रोटीन पावडर शाकाहारी ऍथलिट्समध्ये लोकप्रिय पर्याय आहे, जो अर्थपूर्ण बनते, कारण कंपनीची शाकाहारी अॅथलीट, ट्रियाथिलेस्टर आणि आयरनमन ब्रेंडन ब्रेझियर यांनी स्थापना केली होती. आपण कमाल पुनर्प्राप्ती इंधन शोधत गंभीर खेळाडू आहात तर, हे आपण प्रयत्न करू इच्छित प्रोटीन पावडर असू शकते. Vega देखील एक व्हॅनिला चाय चव प्रोटीन पावडर बनवते जे मला खरंच प्रयत्न करणे!

• 04 ते 04

  प्रथिने पाउडर नाही? कोणतीही समस्या नाही!

  सध्या हाय-प्रथिने भूक लागणे आवश्यक आहे पण हात वर कोणतेही प्रथिने पावडर नाही? काही हरकत नाही! आपण कदाचित आपल्याजवळ असलेल्या काही गोष्टी वापरून हाय-प्रथिनेयुक्त शाकाहारी पेय वापरू शकता किंवा कोणत्याही कोपर्याच्या स्टोअरबद्दल शोधू शकता. काही शेंगदाणे खाणे, नंतर आपल्या नियमित लाघवी येथे त्यांना जोडा उच्च-प्रथिनेयुक्त सोया दहीचे कंटेनर किंवा होय, अगदी रेशमी टोफु देखील जोडा. आणखी एक चांगली कल्पना? एक हिरव्या लाघवी प्रयत्न करा! येथे काही हाय-प्रथिन शाकाहारी असतात जे आपण प्रथिने पावडर शिवाय करू शकता.

  • सोपे छोटी प्रोटीन शेक (2 6.9 ग्रॅम प्रथिने)
  • शेंगदाणा बटर बादाम हेम शेक