ब्लू चीज चोंदलेले डुकराचे मांस चॉप्स

हे भरलेले डुकराचे मांस chops खरोखर मधुर आहेत आपण निळ्या चीजची फॅन नसाल तर आपण एकसारखे चीज एकाच साखळ्यासह वापरू शकता.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 4 डुकराचे मांस शेगडी गोळे , सुमारे 1 1/2 इंच जाड
• 1/3 कप / 80 एमएल क्रुम्ब्लीड ब्लू चीज
• 1/4 कप / 60 मि.ली. बारीक चिरलेली पेकान
• 1 हिरव्या कांदा, बारीक कापलेले
• 2 पाकळ्या लसूण, minced
• 1 चमचे / 5 एमएल वॉर्स्टरशर सॉस
• 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. मीठ
• 1/2 चमचे / 2.5 एमएल पांढरे मिरची

ते कसे तयार करायचे

मध्यम उच्च उष्णता साठी Preheat लोखंडी जाळी चरबी ट्रिम करा आणि प्रत्येक थेंबमध्ये एक खिसा बनवा. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम chops एक लहान वाडयात उर्वरित साहित्य एकत्र करा आणि प्रत्येक थेंबमध्ये सुमारे 1/4 कप मिश्रण एकत्र करा. बंद करण्यासाठी दाबा खूप मोठया प्रमाणावर असल्यास, डुकराचे मांस चॉप्स बंद करण्यासाठी दातांचा वापर करा आणि बाहेर पिकण्यासाठी दाबून टाकणे थांबवा. ग्रिल रॅकवर चॉप्स ठेवा आणि 30-35 मिनिटांसाठी किंवा साधारण तापमान 160 अंश F पर्यंत पोहोचत नाही.

एकदा शिजवल्यानंतर, ग्रिलमधून काढून आपल्या पसंतीच्या साइड डिशेससह सर्व्ह करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	534
एकूण चरबी	31 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	10 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	13 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	142 मिग्रॅ
सोडियम	554 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	13 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	49 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)