हे एक उत्तम, सुलभ फ्लॅटब्रेड पाककृती आहे जे एका जेवणासाठी एक स्वादिष्ट साइड डिश तयार करते. हे पिटा सॅंडविच, पिझ्झा किंवा खूप जास्त काहीही करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप सर्वपटीने आले
- 1 कप पाणी (बर्फ थंड)
- 3 tablespoons लहान
- 2 चमचे मीठ
- 2 चमचे
- बेकिंग पावडर
- 1 चिमूटभर बेकिंग सोडा
ते कसे तयार करायचे
- सर्व साहित्य आणि मिक्स एकत्र करा.
- स्वच्छ डिशोलासह झाकून आणि किमान 30 मिनिटे बसावे.
- 4 किंवा 5 समान तुकड्यांमध्ये कट करा एका पातळ 8-इंच मंडळाकडे रोल करा
- एका काटासह आंबटपणाची पृष्ठभागावर चुसून घ्या आणि तेल ओतून गरम गरम केकचे तुकडे घाला. एक स्प्रट्यूला सह वळा
- या फॅटब्रेड डिस्कचा बारकाईने निरीक्षण करा कारण ते जलद शिजवतात.
- उबदार सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 14 9 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 2 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,440 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |