लसूण पाककृती

या लसणीच्या चोलीत जास्तीतजास्त चव मिळविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे रेफ्रिजरेटरमध्ये काही दिवस बसून द्यावे जेणेकरून लसणीचे तेल सुगंध येईल. फ्लेवर्स मिक्स करा आणि आपण खरोखरच एक उत्तम गलबला रबरी काढू शकाल. हे सर्वात स्वाद pastes किंवा ओले rubs एक उत्कृष्ट आधार आहे

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1/4 कप ऑलिव्ह ऑईल
• 5 पाकळ्या लसूण (सुक्या)
• 1 चमचे अजमोदा (ताजे)
• 1/2 चमचे मीठ
• पर्यायी: 1/2 चमचे लाल मिरची
• 1/4 चमचे काली मिरची

ते कसे तयार करायचे

1. लसूण, मीठ, अजमोदा (ओवा), काळी मिरी आणि लाल शिजले एकत्र मिसळा. मिक्सिंग करताना हळूहळू तेल घाला.

2. तयार केल्यानंतर काही आठवड्यांपूर्वी एक हवाबंद कंटेनर मध्ये रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	696
एकूण चरबी	55 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	8 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	39 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	30 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	49 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	9 ग्राम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)