बहुतेक साखरच्या कुकीजच्या जवळजवळ अर्धा बटरचा वापर करून, आपण या कमी चरबीच्या क्रोमियमच्या कुकीजशिवाय आपल्याशी असे वागू शकता जेणेकरून ते खूप दोषी न पडता. बेकिंग करण्यापूर्वी शिडकावा सह शीर्ष किंवा मिठाईची साखर, लिंबाचा रस आणि काही अन्न रंगाची पूड वापरुन एक शीड घालणे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 5 चमचे बटर (मऊ)
- 3/4 कप साखर
- 1 अंडे
- 1 चमचे
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 1 2/3 कप सर्वपटीने आले
- 1 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/4 चमचे मीठ
ते कसे तयार करायचे
- एक मिक्सर वापरणे, मक्याचे पर्यंत बटर आणि साखर विजय. अंडी आणि व्हॅनिला घालून चांगले मिक्सिंग करा. दुसर्या एका भांड्यात, झटकून एकत्र मैदा, बेकिंग पावडर आणि मीठ हळूहळू लोणी व साखरेचे पीठ मिक्स करावे जेणेकरून कणिकांची फवारणी करावी. पहिल्या पिठाकडे थोडी चुळबूळ दिसते तर काळजी करू नका; ते एकत्र येतील. रेफ्रिजरेटर मध्ये दोन तास प्लास्टिक आणि सर्दी ओघ ओघ
- 350 अंश फॅ ओव्हनमध्ये ओव्हन ओले करा. किंचीत फ्लॅन्ड पृष्ठभागावर 1/4-inch किंवा 1/8-इंच जाडीमध्ये मिक्स करावे. कटऑन बनविण्यासाठी सुट्टीच्या कुकी कटरने पिठात भरून टाका. सर्व आटवा वापरल्या जात नाहीत तोपर्यंत स्क्रॅप्स आणि परत रोल करा.
- चंबू-लिंक्ड कुकी शीटवर ठेवण्यासाठी कुकीज 1 इंच ठेवा. 9-10 मिनिटे बेक करावे किंवा कडा हलकेच रंगवले जाईपर्यंत. थंड होण्यासाठी 1 मिनिटानंतर वायर रॅकवर स्थानांतरण करा.
प्रति सेवाः कॅलरीज 65, कॅलरीज फॅट 20, एकूण चरबी 2.2 जी (स 1.3 जी), कोलेस्ट्रॉल 12 एमजी, सोडियम 38 एमजी, कार्बोहायड्रेट 10.3 ग्राम, फायबर 0.2 जी, प्रथिने 1 जी
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 53 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 12 मिग्रॅ |
| सोडियम | 66 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |