हे बेक केली फ्रेंच फ्रायदेखील सोपे होते, आणि फार कमी चरबी. फ्लेवर चव लावण्यासाठी आपले आवडते मसाले वापरा किंवा ते फक्त टेबल मीठ किंवा समुद्री मीठाने शिंपडा. क्रेओल किंवा कॅजुन मसाला किंवा एक अनुभवी मीठ मिश्रण वापरा
आपण बेकिंग करण्यापूर्वी ऑलिव्ह तेल किंवा वनस्पती तेल काही tablespoons सह बटाटा पट्ट्यामध्ये नाणे शकते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 भाजी तेल स्वयंपाक स्प्रे नॉनस्टीक करू शकते
- 4 ते 5 मोठे बेकिंग बटाटे (1/4 पट्ट्यामध्ये कट करा)
- 1 किंवा 2 चमचे मिश्रण मिक्सिंग (आपली निवड)
ते कसे तयार करायचे
- 450 एफ ओव्हन ओव्हन
- नॉनस्टीक स्प्रेसह बेकिंग शीट स्प्रे करा.
- अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला पर्याय सह बटाटे टॉस
- एक बेकिंग शीट वर बटाटे व्यवस्थित लावा आणि 20 ते 30 मिनिटे बेक करावे. प्रत्येक 10 मिनिटे फिरवून ते ब्राऊन समान रंगाचे बनवावे.
- पुदीना आणि खडे होईपर्यंत बेक करावे.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 71 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1 मिग्रॅ |
| सोडियम | 49 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 11 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |