हे तामले पाई रेसिपी हा एक उत्तम अमेरिकी पुलावांपैकी एक आहे. मसालेदार गोमांस, गोड कॉर्न आणि पनीर जे कॉर्नब्रेडच्या थरांदरम्यान एकत्रित केलेले आहेत. या tamale पाई करणे सोपे आहे, आणि गोष्टी गती करण्यासाठी झिंक कॉर्न मफिन मिश्रण वापरते.
अर्थात, हे आपल्या पसंतीच्या होममेड कॉर्नब्रेड रेसिपीसह उत्तम प्रकारे कार्य करेल.
तळे पाईच्या 8 जाती बनवते
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पाउंड ग्राउंड बीफ
- 2 कप आपल्या आवडीच्या मिरची घालून
- 1 16-ऑज् जार भाजलेले टोमॅटो साल्सा
- 1 चमचे मीठ
- 1 चमचे चिकट मिरची
- 1/2 चमचे अजमोदा (ओवा) वाळलेल्या
- 2 बॉक्सेस जेफ मकई मफिन / ब्रेड मिक्स (किंवा दोन 9 x 9 इंच पाण्याची पुरेसा कॉर्नब्रेड पिठ)
- 2 अंडी
- 2/3 कप दूध
- 4 औन्स सीडर चीज, वाटून
- 4 औन्स मिरपूड जॅक चीज, वाटून
- 8 औन्स फ्रोझन मक्याचा, thawed
ते कसे तयार करायचे
मध्यम गॅस वर मोठ्या पॅन ठेवा, आणि गोमांस आणि peppers घालावे. लाकडी चमच्याचा वापर करून ते मांस बनवुन लहान तुकडे करतात. मांस लहान तुकडे झाल्यावर, सालसा, मीठ, चिपोटल आणि ओरेगानो घाला. 15 मिनिटे कधीकधी ढवळत कूक. गोमांसारखे कोणत्याही मोठ्या तुकड्यांना तोडून टाकणे सुरू ठेवा. उष्णता आणि राखीव पासून काढा पृष्ठभागावर येणारी कोणतीही उर्वरित चरबी काढा.
हलके भाजून एक 9 x 13 पुड्यांवरील डिश. दिशानिर्देशानुसार जेपीचे एक बॉक्स मिक्स करा आणि डिशच्या तळाशी समान रीतीने पसरवा. कॉर्न वर, आणि नंतर अर्धा चीज गोमांस मिश्रणावर समान रीतीने चमच्याने, आणि हलके खाली दाबून
उर्वरीत चीजमध्ये पिकाचे इतर बॉक्स मिसळा आणि पॅन करा. कडाभोवती एकसमान पसरत, कडा भोवती एक लहान जागा (1/2 इंच) सोडून. कुस्करलेली भांडी एका बेकिंग शीट पॅनवर ठेवावी आणि कोणत्याही भेंडी पकडण्यासाठी ठेवा आणि प्रीफेटेड 350 डिग्री फॅ. ओव्हनमध्ये ठेवा. 1 तास बेक करावे देण्यापूर्वी 15 मिनिटे आराम करण्याची अनुमती द्या
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 615 |
| एकूण चरबी | 28 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 186 मिलीग्राम |
| सोडियम | 501 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 46 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 10 ग्रॅम |
| प्रथिने | 49 ग्रॅम |