ही ब्ल्यूबेरी कॉंक रेस अननस, ब्ल्यूबेरीज, आणि केक मिक्स वापरतात . हे तयार करणे सोपे नाही - फक्त पॅनमध्ये सर्वकाही काढून टाका आणि बेक करावे. ताज्या फळांसह दक्षिणेतील आरामदायी भावना हे पाककृती एक कुटुंब आवडते करतात एका विशिष्ट प्रसंगी पुरेसे कपडे घालणे सरासरी रात्री पुरेसे सोपे आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 ठेचून अननस (20 औन्स, वाहून जाऊ देऊ नका)
- 3 कप ब्लूबेरी (ताजे किंवा गोठलेले)
- 3/4 कप साखर
- 1 पॅकेज पिवळा केक मिक्स
- 1 स्टिक बटर (पिवळा)
- 1/4 कप साखर
- 1 कप पेकान (चिरलेला)
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- उदारतेने एक 9 x 13-इंच बेकिंग पॅन.
- पॅनमध्ये अननस आणि ब्ल्यूबेरीज घालून ठेवावे. 3/4 कप साखर सह शिंपडा
- कोरड्या मिक्सवर ब्लूबेरी मिश्रणावर कोरडे केक मिक्स करावे. 1/4 कप साखर आणि चिरलेला पेकानसह शिंपडा. शिजू नका
- सुमारे 45 मिनिटे बेक करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 48 9 |
| एकूण चरबी | 35 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 16 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 123 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 45 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |