हे थोडे मिंगे चावे हवा पेक्षा हलक्या असतात परंतु संत्र्याचा चव सह पॅक केला जातो आणि अतिरिक्त निकृष्ट दर्जा साठी चॉकलेट चीप लाथ मारा. ते पॉपकॉर्नसारखं खाणार नाही इतका संयम बाळगेल! या स्टोअरमध्ये खरेदी करा आणि भाग्य द्या. त्यांना पेनीसाठी घरी बनवा. ग्लूटेन-फ्री आणि कमी चरबीयुक्त आहारांमध्ये चांगले आपण चॉकलेट चीप न विसरल्यास, ते चरबीमुक्त असतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 मोठे अंडी पंचा (तपमानावर)
- दारूचा 1/4 टीस्पून मलई
- 1 कप दाणेदार साखर (सूक्ष्म, टीप पहा)
- 1/2 चमचे संत्रा अर्क
- 1 चमचे किसलेले नारिंगी झुडूप (टीप पहा)
- 1/2 कप चॉकलेट चीप (लघवी उप-गोड)
ते कसे तयार करायचे
- 15 मिनिटे मिक्सिंग वाडगा आणि बीटर्स वापरा.
- 250 एफ. ओव्हन किंवा चर्मपत्र पेपरसाठी ओव्हन ओव्हन.
- मऊ शिखर फॉर्म होईपर्यंत अंडी पंचा व उच्च गतिवर टार्टरचा मलई मारणे. एक वेळ साखर एक चमचे घालणे होईपर्यंत सर्व साखर मिसळले आणि meringue मध्ये melted आहे. Meringue चमकदार आणि कडक शिखरे असावी.
- नारिंगी अर्क, किसलेले नारिंगी कळकळ, आणि सूक्ष्म चिप्स मध्ये पठ.
- सुमारे 1 इंच अंतर ठेवून, तयार करणे वर एकापाठ चमचेने (किंवा भाजून मळलेले पीठ पिशव्या वापरा) ड्रॉप करा. (आपण आपल्या कूकीला संपूर्णपणे आपल्या तोंडावर टाकण्यासाठी या चावलेल्या आकाराच्या आकाराची आवश्यकता आहे. मोठे मोठे आहेत पण जेव्हा आपण त्यांच्यावर दांडा घालू शकता.
- ताठ आणि कोरडे होईपर्यंत सुमारे 1 तास बेक करावे. ओव्हन बंद करा, पण ओव्हनमध्ये ओले बेक करा. आणखी दोन तास शिजवणे.
- एका हवाबंद कंटेनरमध्ये साठवा.
टीप: जर तुम्हाला सूक्ष्म दाणेदार साखर सापडत नसेल, तर 1 कप प्लस 1 टिस्पून दाणेदार भेंडीची साखर लहान करा आणि 2 मिनिटे प्रक्रिया करा. कन्फेक्शनर्सची साखर वापरू नका. त्यात कॉर्नस्टार्च आहे. आपल्या नॅकल जतन करा आणि नारिंगी असोशिएड भिजवावा यासाठी वापरा. आपण वेळेची बचत देखील करू शकता आणि उत्तम प्रकारे या पंख-प्रकाशामध्ये एकत्रित केल्याबद्दल उत्कृष्ट ताजेतवाने करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 26 |
| एकूण चरबी | 1 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 7 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 4 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |