हा मस्त चवदार नाश्ता पुलाव कृती हॅश ब्राउन, अंडी आणि हॅम किंवा कॅनेडियन खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस बनवले आहे. बटाटे, भाज्या आणि कॅनेडियन खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस (किंवा हे ham) च्या थर एकत्र अंडी एकत्र आहेत
मला हे आवडते की या पुनिळ भांडी मध्ये इतके सारे भाज्या आहेत. हे विशेष ब्रंच किंवा संध्याकाळी जेवणासाठी केले जाऊ शकते. आपण वापरत असलेले चीज बदलण्यासाठी मोकळ्या मनाने किंवा काही प्रमाणात भाज्या बदला. हे तसेच डोजेन्टेड गोव्यातही चांगले आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बॅग (30 औन्स) गोठविलेल्या दक्षिण शैलीतील हॅश ब्रॉन्स किंवा 32 औंस पिशवी फोडणी केलेले हॅश ब्रॉन्स, थकलेले
- मीठ आणि मिरपूड
- 3 कप तुकतुकीत एक शेफर्ड चीज, वाटून तुकडे
- 3 tablespoons बटर
- 12 औन्स कणिक कॅनेडियन खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस
- 1 1/2 कप चिरलेला कांदा
- 1 मोठा हिरवा घंटा मिरची, चिरलेला
- 1 मोठा पिवळा किंवा लाल घंटा मिरची, बारीक चिरून
- 8 औन्स कपाळावर मशरूम
- 2 मध्यम टोमॅटो, sliced, पर्यायी
- 12 मोठे अंडी
- 2 1/2 कप दूध
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे ताज्या काळी मिरची
ते कसे तयार करायचे
- एक गोड 11x14 इंच लसग्ना किंवा भाजून पॅन मध्ये थॉवेड हॅश ब्रॉन्स पसरवा; मीठ आणि मिरपूड सह उदार हस्ते हंगाम बटाटा थर वर कोंबडी चीज अर्धा शिंपडा
- मध्यम गॅस वर मोठ्या दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये, थोडे ब्राऊन कॅनेडियन खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस लोणी 2 tablespoons मध्ये काप; बाजूला ठेव.
- त्याच skillet मध्ये निविदा होईपर्यंत कांदा, peppers, आणि मशरूम saute. बटरचे दुसरे चमचे घाला.
- चीज चीज प्रती चमच्याने sauteed भाज्या मिश्रण कापलेले टोमॅट्स सह शीर्ष, वापरत असल्यास.
- भाज्या प्रती कॅनेडियन खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस च्या काप कट, आवश्यक असल्यास अतिसारखी. उर्वरित चीज सह शीर्षस्थानी
- एक मध्यम वाडगा मध्ये, 1/2 चमचे मीठ, 1/4 चमचे मिरची आणि दूध सह अंडी झटपट; फुलांचा रस ओतणे एक स्टेटुला वापरुन, हलक्या अंड्या मिश्रणासह सर्व लेयर्स भिजवून सर्वत्र दाबा 15 मिनिटे उभे राहा
- दरम्यान, उष्णता ओव्हन 350 एफ (180 सी / गॅस 4).
- सेट पर्यंत, मुलाला 35 ते 45 मिनिटे बेक करावे. *
कापणीपूर्वी थोडीशी छान.
8 ते 12 काम करते
* डोनियेशनसाठी पुड्यांचं तापमान तपासण्यासाठी, एका अन्न थर्मामीटरने मध्यभागी घाला. हे किमान 160 फॅ (71.1 सी) नोंदणी करणे आवश्यक आहे.
आपण देखील आवडेल
- चिकन सॉसेज सह ब्रेकफ़ास्ट अंडी बेक करावे
- उत्स्फूर्त हाम आणि शेडर ब्रेकफ़ास्ट कॅसरल
- शौर्यकथ सॉसेज आणि अंडा ब्रेकफ़ास्ट कॅसरॉल
- मनीब्रेड, अंडी आणि बेकन कॅसॉरोल्स सोपी सेवा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 714 |
| एकूण चरबी | 49 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 21 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 18 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 190 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,127 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 36 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 34 ग्रॅम |