या चिकन विंग पाककृती deliciously झणझणीत seasonings सह लोड आहे आपल्या पुढील कूकआऊट किंवा गेम रात्रीत सर्व्ह करा सुलभ ग्रिगिंगसाठी, या चिकन पंखांना गटांमध्ये खोदून काढा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 36 चिकन पंख, वजा टिपा
- 1 कप / 240 मि.ली.
- ऑलिव तेल
- 1/2 कप / 120 एमएल लिंबाचा रस
- 1/4 कप / 60 एमएल वाळलेल्या पांढऱ्या वाइन
- 1 चमचे / 15 मि.ली. वाळलेल्या लाल मिरची, ठेचून
- 1 चमचे / 15 मि.ली. मिरचीचा, ठेचून
- 1 चमचे / 15 मि.ली. समुद्र मिठ
- 2 चमचे / 10 एमएल कांदा पावडर
ते कसे तयार करायचे
- एक मोठा मिश्रण वाडगा मध्ये marinade साहित्य एकत्र करा.
- मिक्सिंग वाडगाला पंख जोडा आणि डब्यात घालून टाका.
- प्लास्टिकच्या ओघाने पंख झाकून आणि 4 ते 8 तास रेफ्रिजरेटरमध्ये मिसळणे.
- उच्च उष्णता साठी Preheat लोखंडी जाळी
- ग्रिल वर प्लेस विंग्स
- उरलेले अळी मिस्टर ठेवा
- प्रत्येक पंक्तीला 5 मिनिटे पंख शिजवा.
- उर्वरित अळंबीसह उबदार दांभित पंख
- उष्णता मध्यम मध्ये कमी करा आणि अतिरिक्त 30 मिनिटे पंख तशीच ठेवा.
- केव्हा केले (पंख 165 एफ किंवा त्याहून अधिक तापमानाचे तापमान पोहोचतात), ग्रिलमधून काढून टाका आणि तत्काळ सेवा द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 401 |
| एकूण चरबी | 36 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 23 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 52 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 24 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 17 ग्रॅम |