हे चवदार थंड कुकर टर्कीचे पाय बजेट आणि चवदार भागावर सोपे आहेत. अननसाचे एक गोड आणि आंबट बारबेक्यू सॉस त्यांना विदेशी द्वीप चव देतो, आणि धीट कुकर त्यांना शिजवण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे.
काही बारीक चिरलेल्या तुकडे केलेल्या हिरव्या कांदा किंवा लसणाची एक बुरशी लज्जत करण्यासाठी टर्कीच्या पायमधे मोकळ्या मनाने घालवा. बेल मिरचीचे भाग किंवा पट्टे चांगले असतील.
खूप कमी गृहपाठ सहभाग आहे. टर्कीच्या पायंना धीम्या कुकरमध्ये ठेवावे, त्यावर साधी होममेड सॉस घाला आणि बटण दाबा. आपल्या दिवस बद्दल जा आणि एक मजेदार जेवण घरी येतात.
या टर्कीच्या पाय भात, नूडल्स, किंवा बटाटे आणि आपल्या आवडीच्या रोजच्या जेवणासाठी संसाधनाची बाजू सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 टर्की पाय
- कोषेर मीठ आणि ताजे मैदा कृष्णमधली
- 1/2 कप केचअप
- 5 tablespoons सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1 चमचे वॉर्स्टरशर सॉस
- 4 चमचे गडद तपकिरी शुगर
- 1 चमचे द्रव धूर, पर्यायी
- 1 करू शकता (8 औन्स) ठेचून अननस, तसेच निचरा
- 1/2 कप चिरलेला कांदा
ते कसे तयार करायचे
- मंद कूकरचा क्रॉकरिअर लाइनर हलकेच हलवा.
- टर्कीचे पाय धीम्या कुकरमध्ये व्यवस्थित लावा आणि मिठ आणि मिरचीसह शिंपडा.
- एक वाडगा मध्ये, उर्वरित साहित्य एकत्र; टर्कीचे पाय वर चमचा आणि तसेच कोट पाय चांगले वळवा. झाकण आणि 7 ते 9 तास कमी लोळा. जर ते शिजवलेल्या वेळेपेक्षा वेगळे असू शकतात, तर साधारण 7 तासांनंतर कोमलतेने त्यांची तपासणी करणे सुरू करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 24 9 7 |
| एकूण चरबी | 94 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 24 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 31 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1,206 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,244 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 24 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 363 ग्रॅम |