हे अशक्य भाजीपाला पाई एक कोबेचेच आहे. आपण "अशक्य pies" पासून परिचित नसल्यास, त्यांना अंडी आणि बिस्किट बेकिंग मिक्स, भाज्या व कधीकधी मांसाबरोबर बनवले जाते. फ्लेवर्सचे मिश्रण एक मजेदार लंच किंवा ब्रंच पाई बनविते आणि बिस्किट मिक्स तळाशी जुळते, ते थोडी क्रस्ट देते.
या आवृत्तीमध्ये चिरलेली ब्रोकोली किंवा फुलकोबी किंवा दोन्हीचा मिलाफ यांचा समावेश आहे. बारीक भोपळी मिरची आणि कांदा डिश मध्ये अधिक चव आणि रंग घाला.
हृदयास्पद पाईसाठी, भरक्यात बेकन, डूटेड हेम किंवा ब्राऊन ग्राउंड मांस घाला.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 कप चिरलेली ब्रोकोली किंवा फुलकोबी, किंवा दोघांचा मिलाफ
- 1/2 कप चिरलेला कांदा
- 1/2 कप
- हिरव्या घंटा मिरपूड किंवा लाल घंटा मिरची
- 1 कप (4 औन्स) चिचैवार चीड चीज
- 1 1/2 कप दूध
- 3/4 कप खरेदी किंवा
- होममेड बिस्किट बेकिंग मिक्स
- 3 मोठ्या अंडी
- 1 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- उष्णता ओव्हन 400 एफ. हलका ग्रीस पाई प्लेट.
- एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, एक उकळणे (1 बद्दल 1/4 चमचे मीठ प्रत्येक कप 1 कप) मीठ salted पाणी आणणे. निविदा पर्यंत ब्रोकोली आणि / किंवा फुलकोबी कुक; चांगले निचरा करा
- पिप प्लेटमध्ये ब्रोकोली, कांदा, हिरव्या मिरची आणि चीज एकत्र करा.
- ब्लेंडर मध्ये दूध, बिस्किट मिक्स, अंडी, मीठ आणि मिरची ठेवा; अंदाजे 15 सेकंदांपर्यंत, किंवा गुळगुळीत होईपर्यंत प्रक्रिया करा. पाय प्लेटमध्ये मिश्रण घाला.
- 35 ते 40 मिनिटे बेक करावे किंवा सुवर्ण रंगीबेरर आणि चाकू बाहेरून स्वच्छ बाहेर येईपर्यंत
- सेवा करण्यापूर्वी 5 मिनिटे भक्कम द्या.
- गरजू म्हणून अलंकार करा कोणतेही उर्वरित भाजी पाण्यात फ्रिजमध्ये ठेवावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 235 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 14 9 मिली |
| सोडियम | 338 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 14 ग्रॅम |