हे द्रुत आणि सहज पिकलेले अंडी चिरलेला टोमॅटो आणि हिरव्या ओनियन्ससह विशेष बनतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 मोठे अंडी
- 1/4 कप दूध
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे मिरपूड
- 2 tablespoons बटर
- 1 मोठा टोमॅटो, चिरलेला
- 1 चमचे बारीक sliced हिरव्या कांदा उत्कृष्ट
ते कसे तयार करायचे
- मिश्रित वाडग्यात, अंडी, दूध, मीठ आणि मिरची एकत्र चांगले मिश्रित होईपर्यंत एकत्र करा.
- लोणीची फेसाळ होईस्तोवर शिजवलेल्या मध्यम-कमी उष्णता ओव्हनमध्ये मटर घाला. अंडी मिश्रण ओतणे. मिश्रण तळाशी आणि दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ बाजूंच्या बाजू वर सेट सुरु होते, लिफ्ट आणि spatula सह दुमडणे.
- अंडी जवळजवळ सेट होईपर्यंत शिजवा. टोमॅटो आणि हिरव्या कांदा मध्ये दुमडलेला
- उष्णतेमार्फत; ताबडतोब सर्व्ह करा
आपण देखील आवडेल
तसेच पहा
- धीमी कुकर पाककृती
- मुख्य कृती इंडेक्स
- दक्षिण फूड होम
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 170 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 246 मिलीग्राम |
| सोडियम | 106 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 9 ग्राम |