ही कृती सोपी आणि गोड आहे, मोहक आणि खाली-पृथ्वीवरील दोन्ही दुग्धशाळामुक्त केक्स आणि चॉकलेट या दोन्ही प्रकारच्या वनस्पती आणि केक, हे फ्रॉस्टिंग नेहमी चांगली कल्पना असल्यासारखे वाटते.
सुमारे 2 1/2 कप बनवते
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कांदे / 1 कप
- सोया कृत्रिम लोणी (दुग्धशाळा मुक्त, थंड)
- 2 1/2 कप साखर (कन्फेक्शनर्स ')
- 1/4 कप नारळ (किंवा, वैकल्पिकरित्या पूर्णतः चरबी न नारळ दूध) च्या क्रीम
- 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
- 1 1/2 कप नारळ flaked
ते कसे तयार करायचे
- इलेक्ट्रिक हाताने मिक्सर वापरुन एका मोठ्या वाडयात, डेरी मुक्त सोया मार्जरीनला मऊ आणि मऊसर होईपर्यंत शिजवा.
- एकत्रित होईपर्यंत मिश्रणाने हळूहळू कन्फेक्शनर्सची साखर घाला.
- खोबरेल (किंवा नारळाचे दूध), व्हॅनिला अर्क, आणि नारळ फ्लेक्स आणि मलई होईपर्यंत मिश्रित होईपर्यंत शिजवा.
इच्छित असल्यास अतिरिक्त फ्लेक केलेले नारळ शिजवून डेरी-मुक्त केक आणि कप केकचे तुकडे वापरतात.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 3023 |
| एकूण चरबी | 119 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 32 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 37 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 2 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,443 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 506 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |