प्रेट्झेल पंपकिन्समध्ये फक्त 3 घटक असतात, हे 10 मिनिटांत केले जाऊ शकतात आणि लवकरच आपले नवीन आवडते पडणे किंवा हॅलोविन कँडी असेल.
प्रेटझेलच्या फिरवणास नारिंगी कोटिंगमध्ये बुडवून आणि एक लहान हिरव्या मिठाई सह उघडकीस आला आहे. हे सोपे आहे, परंतु ते चांगले आहे! आणि ते खूप वेगवान असल्याने, पार्टी किंवा मूव्ही रात्रीसाठी काही ट्रे मारणे सोपे होते. आपण हे मोठ्या प्रटेझलसह देखील बनवू शकता - आपण मोठा झाल्यास स्टेमसाठी हिरव्या रंगद्रव्याचा एक भाग वापरण्याचा विचार करा!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप हिरव्या कँडी-सॅन्टीड सूर्यफूल बियाणे (किंवा हिरवा एम & एमएस)
- 12 औंस नारिंगी कँडी कोटिंग
- 3 कप लहान प्रिटेल twists
ते कसे तयार करायचे
- आपण हिरवा एम & एमएस वापरत असल्यास, त्यांना अर्ध्या कापून टाका आणि त्यांना बाजूला ठेवण्यासाठी आता सेट करा. मेणाचे पेपर किंवा चर्मपत्र ठेवून एक बेकिंग शीट तयार करा.
- नारंगी कँडी कोटिंग मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित बाऊलमध्ये ठेवा आणि मायक्रोवेव्ह 30-सेकंदांच्या अंतराने ठेवा, ओव्हरहाटिंग टाळण्यासाठी प्रत्येक 30 सेकंदानंतर ढवळत राहा. काही मायक्रोवेव्ह बाहेर ठेवून काही बेकिंग बिट्स शिल्लक राहू द्या आणि शेवटच्या तुकड्यांना वितळत होईपर्यंत नीट ढवळून घ्या.
- कोटिंग मध्ये संपूर्ण शेंगदाणा ड्रॉप आणि किंचित खाली डुलकी. कँडी कोटिंगमधून प्रिटलसाठी बाहेर काढण्यासाठी फोर्क किंवा डिपिंग साधनांचा वापर करा. अधिक टिप ठेवून वाडग्यात परत द्या आणि नंतर तयार बेकिंग शीटवर ठेवा. कोटिंग अद्याप ओले असताना, भोपळाचे स्टेम दर्शविण्यासाठी प्रेशरच्या शीर्षस्थानी एक हिरवा कँडी-सॅन्टीड सूर्यफूल बियाणे किंवा एम आणि एमचा अर्धा दाबा. सर्व प्रेट्झेल डम्प केल्यावर पुनरावृत्ती करा.
- कोटिंग सेट करण्यासाठी सुमारे 15 मिनिटे रेफ्रिजरेटरमध्ये प्रिटीझेल ठेवा. प्रिटज़ल पंपके एका हवाबंद कंटेनरमध्ये 2 आठवडे ठेवतील.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 350 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 13 मिली |
| सोडियम | 131 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 53 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |