या मूलभूत क्रेप रेसिपी मी कॅनडामध्ये मिळणाऱ्या क्रेप सारखी पसंत करते. बर्याचदा असे म्हटले जाते की, "ते माझ्या आईची किंवा वडिलांची आई म्हणून वापरतात." गोड केलेले व्हीप्ड मलई थोडी भरलेल्या आणि मॅपल सरबत सह drizzled नंतर ते अचूक आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप दूध
- 1 कप सर्व उद्देश पीठ
- 1 अंडे
- 1 चमचे लोणी, वितळले
ते कसे तयार करायचे
क्रेप बल्लेबाज पूर्णतः गुळगुळीत होईपर्यंत जोरदार सर्व साहित्य झटकून टाका; तो crepes बनण्यापूर्वी किमान 20 मिनिटे रेफ्रिजरेटर मध्ये आराम करण्याची परवानगी द्या.
मंद आचेवर एक कवच पॅन किंवा मोठ्या त्वचारोग एक थोडे बटर वितळणे. कढईत 3 चमचे जाड तुकड्यात हलवा आणि पॅनचे तुकडे पिठात ढवळावे. Crepe 1 मिनिटासाठी शिजवा, किंवा crepe थोडासा ओलसर आणि वर खाली गोल्डन आहे.
फेपच्या किनाऱ्याला सोडवून घ्या, त्याखालील फिरत्या स्लाइड करा, आणि नंतर हळूवारपणे पॅनमध्ये खाली उलथून टाका. 1 मिनिट शिजवा आणि एक शिजवलेले पनीर एका प्लेटवर हलवा.
10 वाढणी करतात
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 88 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 2 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 170 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 9 ग्राम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |