चिया बियाणे एक सुपर अन्न आहेत आणि आपण त्यांना प्रयत्न करण्याचा एक संधी नाही तर आपण करणे आवश्यक आहे! या सर्व पाककृती आपल्या कोनात मध्ये कदाचित सर्व तयार आहे काही सोपी साहित्य आवश्यक जेवण किंवा स्नॅकसाठी आवश्यक नाही बेकिंग आणि सर्व चवदार. आपण भरून ठेवलेले मिष्टान्ने भरणे!
01 चा 15
साखर मुक्त चाय वनिला चिया पुडिंगसाखर मोफत डेअरी मोफत चाय चाय चिया पुडिंग बेन्डा बेनेट या उबवणुकीची चवदार आणि पोषक परिपूर्ण मिश्रण आहे! आपण एक चहा प्रियकर असाल तर आपण या येत प्रेमात पडणे होईल
02 चा 15
नाही साखर जोडले रास्पबेरी चिया प्रथिने Smoothieनाही साखर जोडले रास्पबेरी चिया Smoothie. बेन्डा बेनेट या मधुर फळांचे सुगंध एक उत्तम बनवते आणि नाश्ता जा, किंवा एक चवदार, carbs कमी नाश्ता भरले!
03 ते 15
साखर मुक्त शेंगदाणा लोणी Chia पुडिंगया शेंगदाणा लोणी सांजा फायबर सह पॅक, आणि कमी carb आणि दुग्धजन्य मुक्त आहे! तो मिठाईच्या ऐवजी जेवणाची भांडी बनू शकते.
04 चा 15
साखर मुक्त चॉकलेट शेंगदाणा लोणी Chia पुडिंग Parfaitएक विलक्षण, दोषी मुक्त, नाही सेंद्रीय मिष्टान्न! स्तरित शेंगदाणा लोणी, डेव्हीड मुक्त whipped मलई आणि चॉकलेट सांजा कोणत्याही चांगले मिळत नाही!
05 ते 15
साखर फ्री नटला चिया पुडिंगहे समृद्ध आणि स्वादिष्ट सांजा आश्चर्यकारकपणे निरोगी आहे! होममेड न्यूटलाने शमीरमुक्त बनवलेला हा श्रीमंत पुडिंगचा आधार आहे.
06 ते 15
साखर मोफत चॉकलेट चिया पुडिंगहे सुपर फास्ट, सुपर चवदार मिष्टान्न ते गोड दातांना समाधान करण्याचे निश्चित आहे! साध्या आणि स्वीट परंतु साखर मुक्त आणि कमी कार्बो!
15 पैकी 07
शेंगदाणा बटर आणि जेली रेफ्रिजरेटर चीआ ओटसहे दुग्धजन्य मुक्त, पीबी व जे सारखेच कोणतेही साखर रेफ्रिजरेटर ओट्सचे रेसिपी नाही, आणि जाता जाता सुदंर्यांसाठी उत्तम आहे!
08 ते 15
कॉफी नारळाचे रेफ्रिजरेटर चीआ ओट्सया दिवसात दुग्धशाळा, ग्लूटेन आणि साखर मुक्त सुपरफूडचा वापर करा. यामुळे तुम्हाला किक सुरु होईल! तुमच्या न्याहरीमध्ये कॉफीचा आपला सकाळचा प्याला, त्यास काय आवडणार नाही!
15 पैकी 09
साखर फ्री स्ट्रॉबेरी चिया रेफ्रिजरेटिव्ह जामजोडले स्ट्रॉबेरीसाठी या स्ट्रॉबेरी जॅमसाठी आवश्यक नाही डॅनिंग, आणि एक तासाच्या आत तयार आहे!
15 पैकी 10
साखर फ्री कॉम्प्किन व्हिनिला चाय पुडिंगहे सोपे, नाही सेंकंडी मिष्टान्न गती फ्लेवर्स पूर्ण आहे आणि नाही बेकिंग आवश्यक!
11 पैकी 11
सिंगल सर्व्हिंग ग्लूटेन मुक्त चीया पफ पॅनकेकया चवदार थोडे श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या पॅनकेक्स चरबी कमी आहेत, आणि फायबर आणि प्रथिनं उच्च! निरोगी नाश्ता किंवा स्नॅक्सच्या एका आठवड्यासाठी त्यांना पुढे बनवा!
15 पैकी 12
बेक राखरून साखर मुक्त भोपळा पाई नाहीहे आरोग्यदायी आणि भरलेले नाश्ता अत्यंत कमी प्रयत्नाने रात्र बनते!
13 पैकी 13
चॉकलेट चीआ बादाम पुडिंगहे दुग्धशाळा आणि साखर मुक्त सांजा पौष्टिक पॅक बनविणे आणि पॅक करणे सोपे आहे!
14 पैकी 14
नाही बेक करावे चॉकलेट शेंगदाणा लोणी चीआ ओट्सहे बेक नाही, पुढे कृती फायबर आणि प्रथिनं सह पॅक आहे, आणि दिवस कोणत्याही वेळी परिपूर्ण आहे!
15 पैकी 15
नाही बेक रात्रभर Chia आंबा Oatsरात्रीची तयारी करा आणि एक स्वादिष्ट निरोगी नाश्त्याकडे जा आणि तुम्हाला संपूर्ण ठेवेल!