या लहान मुलामा चढवणे मिष्टान्न आपल्या नवीन जाण्याचे कृती असेल जेव्हा आपल्याकडे कंपनी येत असेल आणि बेक करण्याची वेळही नसेल! ते एक आश्चर्यकारक एकदा-इन-थोडा वेळ दिला जातो तेव्हा साखरेच्या लालबुंद झालेल्या हिट होतात - आवश्यकतेनुसार त्यांना फ्रोझन किंवा रेफ्रिजरेटेड ठेवा.
आपण साखर मुक्त चॉकलेट चीप शोधू शकत नसल्यास आपण त्यांना बाहेर ठेवू शकता. लेबल वाचा आणि त्यापैकी पहिले पाच घटकांच्या आत शर्करा नसलेले काही शोधू शकता. हे कदाचित एक आव्हान असू शकते किंवा आपण आपल्या स्वतःला चवदार चॉकलेट आणि काही साखर मुक्त गोडरर जोडू शकता. चॉकलेट चीपशिवाय आणखी एक पर्याय म्हणजे काही काजूचे चटणी, ज्यामुळे येथे कार्बची संख्या कमी होईल.
हे प्रचंड आहेत, म्हणून निराश होऊ नका की सेवारिंग फक्त एक चुळबूळ आहे - ते अंडी बटाटेमध्ये वापरल्या जाणार्या निरोगी चरबीमुळे खूप तृप्त असतात.
द्रुत टिपा
- जर आपण दुग्धोत्पादक नसल्यास आपण नियमित बटर वापरु शकता आणि त्यातील इतर साहित्य त्याच पद्धतीने ठेवा.
- जर तुमच्याकडे स्वादुची फ्लेव्हर नसेल तर स्पष्टपणे सुगंध किंवा साखर मुक्त गोडसरणीसारखी, एररीथिलॉलसारखी, स्वच्छ आहे.
- जर आपण बदाम बटर किंवा शेंगदाणे बटर फॅनचे अधिक असल्यास आपण काजूच्या मस्त्याचे बाहेर फेकून देऊ शकता - फक्त सावध रहा आणि जोडलेल्या शर्करा टाळण्यासाठी आपली लेबल वाचा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप
- दुग्धशाळा मुक्त बटर (पृथ्वीचा शिल्लक चांगला ब्रॅण्ड)
- 1/2 कप काजू लोणी (कोणतीही साखर नाही)
- 1 कप नारळ बटर (मऊ)
- 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
- 1 चमचे टॉफी द्रव स्टीव्हिया
- 1/2 कप साखर मुक्त चॉकलेट चीप
ते कसे तयार करायचे
- मायक्रोवेव्हबल वाडगामध्ये डेरी-फ्री बटर, काजू मटर, आणि नारळ बटर आणि मायक्रोवेव्ह 30 सेकंद गठ्ठा करण्यासाठी एकत्र करा. एकत्र चांगले नीट ढवळून घ्यावे.
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क आणि स्टीव्हिया जोडा. सुमारे 10 मिनिटे थंड करण्यास अनुमती द्या आवश्यकतेनुसार चव आणि गोडवा व्यवस्थित करा.
- चॉकलेट चीप मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- 15 मिनिटांसाठी फ्रीजरमध्ये वाडग ठेवा.
- मोठ्या कुकी स्कूटरचा वापर करुन 18 माळे तयार करा आणि त्यास चर्मपत्र-रेखांकित बेकिंग पॅनवर ठेवा.
- गुळगुळीत करण्यासाठी हात धुवून हात लावा
- सर्व्ह करण्यापूर्वी 30 मिनिटांपर्यंत फ्रीजमध्ये ठेवा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी refrigerated ठेवा