हे क्लासिक चॉकलेट क्रेप्स रेसिपी त्वरेने मारला जाऊ शकते आणि फक्त कुठल्याही मिष्टान्न-उन्मुख खाद्यपदार्थाने भरावे. आपल्या स्वत: च्या अद्वितीय crepes साठी काजू, फळे, आणि sauces जोड्या प्रयत्न करा. एक गोड पदार्थ मिसळा बनविण्यासाठी, होममेड व्हीप्ड मलई आणि मुंडलेले चॉकलेटसह काही बेरीज परत करा. आनंद घ्या!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप दूध
- 1 1/2 कप मैदा
- 1/2 कप कोकाआ पावडर
- 6 tablespoons
- पिठीसाखर
- 2 मोठ्या अंडी
- 2 चमचे बटर (पिवळा)
- 1/2 चमचे शुद्ध
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 1/4 चमचे मीठ
ते कसे तयार करायचे
क्रेप बल्लेबाज पूर्णतः गुळगुळीत होईपर्यंत जोरदार सर्व साहित्य झटकून टाका; तो crepes बनण्यापूर्वी किमान 20 मिनिटे रेफ्रिजरेटर मध्ये आराम करण्याची परवानगी द्या.
मंद आचेवर एक कवच पॅन किंवा मोठ्या त्वचारोग एक थोडे बटर वितळणे. कढईत 3 चमचे जाड तुकड्यात हलवा आणि पॅनचे तुकडे पिठात ढवळावे. Crepe 1 मिनिटासाठी शिजवा, किंवा crepe थोडासा ओलसर आणि वर खाली गोल्डन आहे.
फेपच्या किनाऱ्याला सोडवून घ्या, त्याखालील फिरत्या स्लाइड करा, आणि नंतर हळूवारपणे पॅनमध्ये खाली उलथून टाका. 1 मिनिट शिजवा आणि एक शिजवलेले पनीर एका प्लेटवर हलवा. उर्वरित पिठात सह पुनरावृत्ती.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 184 |
| एकूण चरबी | 8 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 84 मिलीग्राम |
| सोडियम | 328 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 21 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |