या crepes भरून सह सर्जनशील व्हा; Nutella, केळी, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरीज, नट इत्यादी वापरा. क्रिप्स तयार करण्यासाठी योग्य तंत्र शिकणे हे कृतीसाठी सर्वात महत्वाचे आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप
- सर्व उद्देश मैदा
- 2 कप दूध
- 1/2 कप पाणी
- 6 tablespoons लोणी, वितळलेले
- 3 अंडी
- 4 tablespoons साखर granulated
- 1/4 चमचे मीठ
ते कसे तयार करायचे
- मिश्रण चिकट होईपर्यंत पीठ, दूध, पाणी, मिक्सर, साखर, अंडी आणि मिठ लावावी.
- पिठात एक द्रव सुसंगतता होईपर्यंत, एका वेळी दूध 1/3 कप जोडा.
- 20 मिनीटांकरता एका बाजूला खड्डा तयार करा.
- मंद आचेवर एक कवच पॅन किंवा मोठ्या त्वचारोग एक थोडे बटर वितळणे. कढईत 3 चमचे जाड तुकड्यात हलवा आणि पॅनचे तुकडे पिठात ढवळावे.
- Crepe 1 मिनिटासाठी शिजवा, किंवा crepe थोडासा ओलसर आणि वर खाली गोल्डन आहे.
- फेपच्या किनाऱ्याला सोडवून घ्या, त्याखालील फिरत्या स्लाइड करा, आणि नंतर हळूवारपणे पॅनमध्ये खाली उलथून टाका.
- 1 मिनिट शिजवा आणि एक शिजवलेले पनीर एका प्लेटवर हलवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 146 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 71 मिग्रॅ |
| सोडियम | 156 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |