भाजी लावलेले कुकर तांदूळ

हे सोपे तांदूळ सांजा रेसिपी तयार करणे खूप सोपे आहे, मुले स्वत: ते सर्व करू शकतात या वनस्पतीसाठी केलेला मसाला आणि दालचिनीचे मिश्रण या भातशेतीचा भात वाळवण्याची कृती एक उबदार आणि घरगुती चव देतो. हळु कुकरचा वापर केल्याचा अर्थ असा की आपण सर्व घटक जोडू शकता, तो चालू आणि दूर जाऊ शकता, आणि घरी परत घरी आल्यावर क्रीमयुक्त, आरामदायी मिष्टान्न बनू शकता.

तांदूळ सांजा तांदूळ, पाणी किंवा दूध, आणि दालचिनी किंवा मनुका सारख्या इतर साहित्य तयार आहे. हे एक पारंपारिक मिष्टान्न आहे जे संपूर्ण जगभरात मिळू शकते. पाककृती या प्रदेशानुसार थोडेसे बदलतात. तयारी (उकडलेले किंवा बेक केलेले) आणि साहित्य (वेगवेगळ्या मसाल्या, टॉपिंग आणि गवचती) च्या आधारावर, प्रत्येक भाताचे ठिगळ त्याच्या स्वत: च्या वेगळ्या चव असू शकतात. आपण हव्यासारखे आणि मसालेदार म्हणून ते बनवू शकता, आणि काही उत्कृष्ट कल्पनांसाठी खाली पहा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• ¾ कप लांब धान्य तांदूळ
• 3 कप दूध
• ¾ कप दुधापासून तयार केलेले साखर
• 2 tablespoons बटर
• 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
• दिड चमचे दालचिनी
• ¼ चमचे कोषेर मीठ

ते कसे तयार करायचे

1. स्वयंपाक स्प्रेसह धीम कुकर स्टोन्स वापरा.
2. संथ कूकरमध्ये सर्व साहित्य एकत्र करा. 2-3 तास किंवा कमी 4-5 तास शिजवावे (आपल्या स्लिप कुकरच्या दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा, कारण ते मॉडेलवर अवलंबून बदलू शकतात)
3. गरजेनुसार सर्व्ह करा आणि टोपपिंग घालवा.

जोडण्यासाठी Toppings:

• काही दालचिनी, ग्राउंड जायफळ, ग्राउंड आले किंवा वेलची वर धूळ
• चिरलेला काजू घालावा (पिस्ता, बदाम, काजू, अक्रोडाचे तुकडे)
• वाळलेल्या फळांसह (मनुका, वाळलेल्या apricots, cranberries)

• काही मधावर गळुन टाका किंवा गायीचे घनरूप दूध
• थोडासा तपकिरी शुगर शिंपडा
• शीर्षस्थानी दूध किंवा गडद चॉकलेट हानी करा
• वर काही फळे लावा (केळी, बेरीज, आंबा, नारळ फ्लेक्स, लिंबू झीज)

आपण वेगवेगळ्या प्रकारच्या दुधासह तांदूळ सांधे बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता, जसे की बदाम, सोया किंवा नारळ. तांदळाला नवा चव देऊ शकत नाही (नारळ दूध मधुर असेल तर), हे अॅलर्जी सोयीचे असू शकते.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	2 9 5
एकूण चरबी	8 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	5 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	2 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	22 मिग्रॅ
सोडियम	151 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	50 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	6 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)