मसाला भिजलेला त्रि-टिप रोस्ट

हे बारीक चिरले त्रिको-टीप भुंलेला एक चांगला मंद शिजवलेले चव आहे. मसाल्याचा रेशम एक श्रीमंत दक्षिणपश्चिम स्पर्श जोडते. हा डिश ग्रील्ड कबाब किंवा ग्रील्ड बटाटे बरोबर भिजेल.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 ते 3 पाउंड (900 ते 1300 ग्रॅम) त्रि-टिप पेटी
• 2 चमचे (30 एमएल) ग्राउंड जिरे
• 2 चमचे (30 एमएल)
• ऑलिव तेल
• 1 चमचे (15 मिली) लसूण बारीक चिरून
• 2 चमचे (10 एमएल) ग्राउंड कोथिंबीर
• 2 चमचे (10 एमएल) खारट मीठ
• 1 चमचे (5 एमएल) पेपरिका
• 1/2 चमचे (2.5 एमएल) लाल मिरचीचा मिरची (ऐच्छिक)
• 1/2 चमचे (2.5 एमएल) मिरपूड

ते कसे तयार करायचे

मिक्सिंग वाटी मध्ये मसाले आणि ऑलिव्ह ऑइल एकत्र मिक्स करावे. मसाल्याच्या मध्यावर उथळ स्लिट बनवा आणि मसाल्याच्या मिश्रणात घालाव्यात. कुठेही 4 तासांपासून ते रात्रभर एक शोधण्यायोग्य पिशवीमध्ये ठेवा

2. भोक पाडण्यासाठी वापरला जाणारा त्वचेचा क्षोभ वर Preheat ग्रिल आणि स्लाइड तिरंगी सूचना. सुरक्षित prongs आणि उच्च उष्णता वर ग्रिल वर जागा 20 मिनिटे स्वयंपाक वेळ उर्वरीत किंवा मध्यम तापमान 150 ते 165 डिग्री फ / 65 ते 75 अंश सेल्सिअस दरम्यान असते तेव्हा ते मध्यम ते उच्च ते कमी करा.

3. स्लाईसच्या आधी भुईस 15 मिनिटे आराम करण्याची अनुमती द्या.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	461
एकूण चरबी	25 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	8 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	13 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	16 9 मिली
सोडियम	89 9 मिली
कर्बोदकांमधे	2 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	56 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)