रात्रीच्या वेळी एका मोठा धक्का देऊन, लावा मिठाईचा सर्वात सोपा आधार असतो. हे एक-मूग आश्चर्य एक क्लासिक लाल मखमली केक समृद्धता combines एक soufflé च्या वितळणे-सह-आपल्या तोंड एक उबदार चॉकलेट-कारमेल सेंटरसाठी झरे, आपल्या आवडत्या पिकांचा आणि मायक्रोवेव्हमध्ये एक मिनिट - यामध्ये काही गोष्टी आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 टेस्पून. मैदा
- 2 टेस्पून. साखर
- 1/2 टेस्पून. unsweetened कोकाआ पावडर
- 1/8 टीस्पून बेकिंग सोडा
- 2 टेस्पून. ताक
- 1 टेस्पून. चरबी मुक्त दूध
- 1/2 टेस्पून. वनस्पती तेल
- 1/8 टीस्पून पांढरे व्हिनेगर
- लाल रंगाचा रंग फिकट करतो
- 2 चॉकलेट ट्रफेल बॉल्स
ते कसे तयार करायचे
- एक मोठी मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित घोकून मध्ये truffles वगळता सर्व साहित्य एकत्र करा. झटकून टाकणे पर्यंत पिठात पूर्णपणे गुळगुळीत आहे जर आपल्याला गडद लाल रंग हवा असेल तर आपण आता अधिक रंगीत रंग जोडू शकता आणि पुन्हा चांगले मिक्स करू शकता. '
- केक पिठात च्या मध्यभागी चॉकलेट ट्रफल बॉल्स दाबा. गोळे पूर्णपणे केक पिठात सह झाकून आहेत याची खात्री करा.
- केळ मध्यम ते मध्यम तेलासाठी 50-60 सेकंद शिजवा. मायक्रोवेव्ह भिन्न आहेत परंतु आपण ते जाण्यासाठी आणि स्पर्श करण्यासाठी झरा springy करण्यासाठी ते शोधत आहात. हे बाजूला बाजूला दूर थोडे देखील खेचणे पाहिजे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2112 |
| एकूण चरबी | 124 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 65 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 44 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 16 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,692 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 218 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 34 ग्रॅम |
| प्रथिने | 31 ग्रॅम |