या पसने चांगले तोंडाला पाणी घालणे आहेत! आपण एक प्रचंड cookout फेकून असाल तर, हे वापरण्यासाठी कृती आहे. त्याला पसंतीच्या 10 रॅकची आवश्यकता आहे! आपण लहान प्रमाणात तयार करत असल्यास आपण नेहमी पाककृती बदलू शकता
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 10 रॅक बाळ परत पसव
- घासणे साठी:
- 1 कप पेपरिका
- 1/3 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती salt
- 1/3 कप डार्क ब्राऊन साखर
- 2 चमचे लसूण पावडर
- 2 चमचे मोहरी पूड
- 2 चमचे एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)
- 2 चमचे पांढरे मिरपूड
- 2 चमचे लाल मिरची
- बारबेक्यू सॉस साठी:
- 3 कप
- केचअप
- 1/2 कप केशरी रस
- 1/3 कप पांढरा व्हिनेगर
- 1/3 कप वॉरस्टरशर सॉस
- 1/3 कप चिरा
- 1/3 कप तपकिरी साखर
- 2 चमचे
- पिवळा मोहरी
- 4 लसूण पाकळ्या (minced)
- 1 चमचे गरम सॉस
- 1 चमचे सोया सॉस
- 1 चमचे तेल स्वयंपाक
- 1/2 चमचे लाल मिरचीचा फ्लेक्स
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या कढईत तेल गरम करून तयार केलेला चटणी मध्ये, sauté लसूण. उर्वरित साहित्य जोडा आणि उकळणे येऊ देऊ शकता. उष्णता खाली ढवळून 15 मिनिटे उकळवावी म्हणजे एकदम ढवळत राहावे.
- उष्णता काढा आणि थंड करण्यास अनुमती द्या. सॉस उकळत असताना, मध्यम मिक्सिंग वाडग्यात रबर साहित्य एकत्र करा. बाजूला ठेव.
- ट्रिम आणि साफ पसरा. मसाल्यांच्या सहली काढा आणि नंतर तपमानावर 30 मिनीटे बसू द्या.
- प्रीहीट ग्रिल सुमारे एक तास अप्रत्यक्ष मध्यम गॅस वर कुक. एकदा चालू करा आणि अतिरिक्त 30 मिनिटे शिजवा. बर्न टाळण्यासाठी काळजीपूर्वक पहा शिफ्टमध्ये आपल्याला बर्याच पसंतीचे कचरा पेटण्याची गरज असू शकते. जेव्हा कोंबड्या तयार केल्या गेल्या तेव्हा पसंतीच्या दरम्यान मांस मध्ये एक चाकू सहजपणे पास होईल आणि आपण थोडे किंवा फार थोडे गुलाबी पाहू शकता
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 217 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 39 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,600 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 1 9 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |