शेंगदाणा लोणी ओटमिअल चिप कुकीज

या कुकीज नैसर्गिक शेंगदाणा बटर आणि रोलड् ओट्ससारख्या पौष्टिक पदार्थांपासून चांगल्या, गोड चॉकलेटपर्यंत सर्व चांगल्या गोष्टी एकत्र करतात. आणि, नक्कीच, ते दुग्धोत्पादक नसतात, म्हणून प्रत्येकजण आनंद घेऊ शकतो!

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1/4 कप शेंगदाणा बटर (नैसर्गिक)
• 1/2 कप साखर (मी शुद्ध न केलेल्या गोड साखर प्राधान्य)
• 1 कप भिजलेला गडद तपकिरी शुगर
• 2 मोठ्या अंडी
• 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
• 3 चमचे बदामांचे दूध (किंवा नारळाचे दूध, अधिक आवश्यक असल्यास)
• 1 1/2 कप सर्व उद्देश मैदा
• 1/2 चमचे मीठ
• 1/2 चमचे बेकिंग सोडा
• 2 कप लोहा oats
• 1 कप डेरी-फ्री डार्क चॉकलेट चीप

ते कसे तयार करायचे

1. 350 एफ ओव्हन ते आधीपासून गरम करा.

2. एका मध्यम आकाराच्या मोठ्या वाटीत इलेक्ट्रिक हात मिक्सरचा वापर करून, शेंगदाणा बटर आणि शर्करा एकत्रित होईपर्यंत चांगले ढवळावे. साधारणतः 3 मिनिटे (मिश्रण प्रथम एकत्र करणे कठीण होईल). अंडी घालणे, एका वेळी एक करून, चांगले मिक्सिंग या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क आणि बादाम दूध जोडा, आणि गुळगुळीत होईपर्यंत विजय. बाजूला ठेव.

3. एक लहान मिक्सिंग वाडगामध्ये, चांगले मिसळून होईपर्यंत पीठ, मीठ, बेकिंग सोडा आणि ओट एकत्र ठेवा.

मिश्रण एक ताठ, अद्याप मऊ, dough मध्ये एकत्र येतो होईपर्यंत ओल्या होईपर्यंत कोरड्या साहित्य जोडा. डेरी-फ्री डार्क चॉकलेट चीप मध्ये पेंढा. कुकीजवर कुकीज टाकून 10 ते 12 मिनिटे लहान कुकी ठेवा. उबदार किंवा तपमानावर सर्व्ह करा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	147
एकूण चरबी	8 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	3 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	28 मिली
सोडियम	125 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	17 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	4 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)