धीरो कुकर सफरचंद डुकराचे स्कोअरसह sauerkraut साठी हे सोपे एक-पेंडीचे जेवण तयार होणे काही उत्कृष्ट फ्लेवर्स पडतो. या रेसिपीमध्ये गोड बटाटे , कांदा, सफरचंद, साईरक्रोट आणि डुकराचे विस्मयकारक भाग आहेत.
या कृतीसाठी बिन्युएल लियोन चॉप्स निवडा; तो सर्वात निविदा आहे की कट आहे. चॉप्समधून जास्तीचे कोणतेही चरबी कापून टाका. त्यांच्याकडे फारच चरबी असल्यास, ते स्वयंपाक वेळ बदलतील आणि पूर्ण डिश खूप ओंगळ असेल
हे एक डिशयुक्त जेवण आहे, म्हणूनच आपण त्याची सेवा करणे खरोखरच गरजेचे आहे कारण द्राक्ष टोमॅटो आणि मशरूम यांच्यामुळे हिरव्या भाज्या घासल्या जातात. बाजूला काही ब्रेड उत्तम होईल; काही कांदा चिरून किंवा लसूण ब्रेड बनवून घ्या. मिष्टान्नसाठी, काही श्रीमंत आणि फूस- y चॉकलेट परिपूर्ण होतील.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 गोड बटाटे (बारीक चिरून 1/2 "जाड)
- 2 कांदा (चिरलेला)
- 2
- ग्रॅनी स्मिथ सफरचंद (कंस आणि कट)
- 1 टेस्पून. ब्राऊन शुगर
- 1/4 टीस्पून दालचिनी
- 1/4 टीस्पून मीठ
- 1/8 टीस्पून मिरपूड
- 6 कमकुवत 1 "जाड डुकराचे मांस chops
- 15-औंस सॉरेक्राट (चीरलेली आणि निचरा) शकता
ते कसे तयार करायचे
- 4-5 क्वॉर्ट संथ कूकरच्या खाली मधुर शेंगदाणे आणि कांदे ठेवा. सफरचंद काप सह झाकून
- लहान वाडग्यात ब्राउन शुगर, दालचिनी, मिठ आणि मिरपूड एकत्र करा आणि सफरचंदांवर शिंपडा.
- नॉनस्टीक शिजल्यात मध्यम गॅस वरून एक मिनिट गरम करून डुकराचे गोळे घाला. प्रत्येक बाजूला तपकिरीसर तपकिरी ते 3-4 मिनिटे शिजवा.
- मंद कूकरमध्ये सफरचंदांपासून डुकराचे गोळे ठेवा. Sauerkraut सह शीर्षस्थानी
- क्रकस्पॉट झाकण करा आणि 6-7 तासांपर्यंत कमी पिके घ्या किंवा डुकराचे दाग निविदा होईपर्यंत शिजवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 505 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 134 मिली |
| सोडियम | 234 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 27 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 45 ग्रॅम |