हे आधीच आपल्याजवळ धूम्रपान करणारे अपयशी असल्याची खात्री करणे हे एक उत्तम क्षुधावर्धक आहे. या बटाटाच्या कातडीला एक उत्तम चव जोडते आणि कमी तापमान यामुळे स्वयंपाक करताना फ्लेवर्स एकत्र मिसळले जातात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 मोठे बटाटे
- चीडर चीज 3/4 कप (180 मिली)
- 1/2 कप (120 एमएल) हिरव्या कांदे
- 1 चमचे (15 एमएल) पेपरिका
- 1 चमचे (5 एमएल) लाल शिजवणे
- 1 चमचे (5 एमएल) मिरपूड
- 1 चमचे (5 एमएल) लसूण पावडर
- 1 चमचे (5 एमएल) मीठ
- 2 tablespoons ऑलिव्ह तेल
ते कसे तयार करायचे
1. निविदा पर्यंत बटाटा बेक करावे. थोडक्यात क्वाटर्स मध्ये कट करा. 1/2-इंच जाड बद्दल शेल करण्यासाठी बाहेर पंप ऑलिव्ह ऑईल आणि कोट दोन्ही बाजूंना कोरड्या साहित्यसह रंगवा.
2. धुम्रपान करणाऱ्या ठिकाणी 200 डिग्री फॅ (9 5 डिग्री सेल्सिअस) आणि 20 ते 40 मिनिटे धूम्रपान करा, त्यावर अवलंबून आहे कि तुम्ही त्यांना किती धूर असाल. चीज सह शिंपडा आणि चीज वितळणे होईपर्यंत धुरा द्या.
3. चिरलेला हिरव्या ओनियन्स सह शीर्षस्थानी आणि बारबेक्यू सॉससह सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 131 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 18 मिली |
| सोडियम | 357 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |