फुलकोबी "तांदूळ" साठी नियमित भात स्वॅपिंग आपल्या पुढील जेवण हलके एक नैसर्गिकरित्या ग्लूटेन-मुक्त आणि स्वादिष्ट मार्ग आहे. फुलकोबीची भांडी तयार करणे फूड प्रोसेसरमध्ये फुलकोबीच्या फ्लोरेट्सच्या रूपात तितकेच सोपे होते, जोपर्यंत "चावल" तयार होत नाही तोपर्यंत, 5-10 मिनिटांसाठी एक चाकू मध्ये "भात" स्वयंपाक करतो. ते फक्त साध्या आधार आहे, आपण "भात" बरोबर काय करतो ते मजा भाग आहे!
फ्लॉवरसह "हिरव्या भाज्या" या आठवड्यात स्वयंपाक घरात प्रेरणा घेण्यासाठी या 11 क्रिएटिव पाककृती पहा.
01 ते 11
फुलकोबी तांदूळ सह कृत्रिम सुवासबहुदा Marly या तारीख रात्र आवडत्या वर एक वेगळ्या सह सुशी रात्री मसाला पर्यंत. सुशी तांदूळच्या जागी वेगा, ग्लूटेन-फ्री आणि फुलकोबीचा तांदूळ.
02 ते 11
ग्रीक दही Pesto & Grilled Veggies सह फुलकोबी पिझ्झाअन्न विश्वासाचा योग्यता या निरोगी फुलकोबीचे पिझ्झा ग्रील्ड दहीबरोबर ग्रील्ड दहीने शिजवले गेले आहे जेणेकरुन कार्बोहाइतके कमी आणि प्रथिनयुक्त उच्च असलेल्या मांसाहारी जेवण कमी होईल. कवच उकळवून ठेवल्याने ती खिन्नतेनू राहते!
03 ते 11
फुलकोबी तांदूळ कसा बनवायचाबहुदा Marly प्रत्येक दिवस थोडे अधिक आरोग्य (आणि काही कमी कॅलरी) जोडण्याचे मार्ग शोधत आहात? फुलकोबी तांदूळ कसा बनवायचा याविषयी आपल्याला या सूचना आवडेल, इतके पाककृती बनवण्यासाठी एक साधा तांदूळ पुनर्स्थापना!
04 चा 11
हॅम, काळे आणि फुलकोबी तांदूळसह अंडी मिफिनअन्न विश्वासाचा योग्यता हे पॅलेओ फ्रेंडिव अंडी मफिन केवळ 4 घटकांपासून तयार केले जातात आणि ते इतके जलद, सोपे आणि निरोगी आहेत! जाता जाता प्रथिनयुक्त पॅक नाश्तासाठी योग्य!
05 चा 11
फुलकोबी स्पॅनिश "राइस"काटा आणि सोयाबीनचे स्पॅनिश तांदूळ एक अपमानित आवृत्ती, पण riced फुलकोबी सह केली सर्व चव, पण एक निरोगी पिळणे सह
06 ते 11
ग्लूटेन-फ्री फुलकोबी चेंडर पेननिर्दोष डायनिंग हे ग्लूटेन मुक्त फुलकोबी एक पाळदार पॅनकेक्स एक अप्रतिम भूक, साइड डिश किंवा शाकाहारी जेवण बनविते.
11 पैकी 07
झुलकी आणि किल्बेसासह फुलकोबी तांदूळ स्कीलेटअन्न चार्लेटॅन आपण ज्याची वाट पाहत होता त्या एका खड्ड्याच्या खालच्या गाडीचे हे डिनर आहे! हे एक सोपा स्कीलेट-जेवण आहे, आठवड्याच्या रात्रांसाठी परिपूर्ण आहे, पण पास्ता किंवा तांदूळ कितीही नाही फक्त फुलकोबी तांदूळ सारख्या दिसण्यासाठी कट. प्लस चिंच आणि किबाबासा प्रेम काय नाही?
11 पैकी 08
कॅरिबियन मसालेदार झीर आणि फुलकोबी तांदूळएलएसएल पाककला या कॅरिबियन मसालेदार कोळंबीचे आणि फुलकोबी तांदूळ हलके, चवदार आणि तयार करणे खूप सोपे आहे. एक उन्हाळ्यात लंच किंवा डिनर साठी योग्य हे देखील कमी कॅलरी आणि ग्लूटेन मुक्त आहे.
11 9 पैकी 9
फुलकोबी फ्राइड राईसभाजलेले रूट फुलकोबी फ्राइड राईस हे सपनोंचे साइड डिश आहे. आपण अद्याप त्यावर प्रयत्न केला नसेल तर, हे कृती करणे आवश्यक आहे!
11 पैकी 10
आशियाई ब्रुसेल्स स्प्राउट फुलकोबी तांदूळचखलन पृष्ठ आशियाई ब्रसेल्स फुलकोबी तांदूळ फळाची दोन स्वस्थ आणि स्वादिष्ट भाज्यांची विवाह आहे जे एक भरतं डिश बनवते जे एक ग्लूटेन मुक्त साइड किंवा संपूर्ण मुख्य कोर्स म्हणून काम करू शकते.
11 पैकी 11
फुलकोबी तुबौलेहपक्षी आहार खाणे कमी कार्बो आणि ग्लूटेन मुक्त फुलकोबी टॅब्लोऊ. हे ताजे, सुगंधी आणि पिकनिक आणि पक्षांसाठी परिपूर्ण आहे