संस्कृतीभोवती फिरणारे एक आवडते आरामदायी अन्न म्हणजे कृत्रिम चवळी भाजीसाठी, जे गरम किंवा थंड ठेवता येते भाताच्या सांदणुकीचे पदार्थ कृतीवर अवलंबून असतात, तर सतत स्थिर राहणे हे तांदूळ, काही प्रकारचे गोड आणि दूध किंवा पाणी वापरणे आहे. वारंवार बदल होतात की काही तांदूळ पुडिंग भाजलेले असतात आणि इतरांना स्टोव-टॉप वर शिजवले जाते (हे एक आहे). आणखी एक प्रकार अॅड-इन्स - किशमिश आणि इतर वाळलेल्या फळे
हे सोपे पाककृती स्टोव्ह-टॉप वर शिजवले जाते आणि 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार होते. हे स्वत: चे स्वादिष्ट आहे किंवा आपण ते क्रीम किंवा सडलेले फळाचे दाणे आणि दालचिनीचे शिंपड घालून तयार करू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 3/4 कप दूध (संपूर्ण)
- 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
- 1/2 कप तांदूळ (लहान धान्य)
- 1/4 कप साखर
- 1/2 लिंबू (उत्साह)
- 1 चिमटीभर मीठ
- पर्यायी: चिमूटभर जमीन दालचिनी (सुशोभित करण्यासाठी)
ते कसे तयार करायचे
- दुधाला मध्यम-थोडी उष्णता ओढून ठेवावे. या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क सार जोडा आणि नीट ढवळून घ्यावे.
- दुधाची भांडी सुरू होते एकदा, तांदूळ मध्ये शिंपडा आणि लाकडी चमच्याने सह हलक्या नीट ढवळून घ्यावे. उष्णता कमी करून 5 मिनिटे शिजू द्यावी.
- एकदा तांदूळ फुगून सुगंध लागले की भांडे झाकण ठेवा आणि गॅस कमी करा. तांदूळवर लक्ष ठेवा आणि 5 ते 7 मिनिटे अधूनमधून घ्या.
- एकदा तांदूळ शिजला गेला की, उष्णतेपासून ससून काढून टाका आणि साखर, लिंबूचा खोड व मिठाचा चिमूट टाका. हळुवारपणे आणि चव नीट ढवळून घ्यावे. आवश्यक असल्यास थोडी अधिक साखर घाला
- गरम, तपमानावर किंवा थंडगार सर्व्ह करा. सर्व्हिंग करण्यापूर्वी दालचिनी सह शिंपडा.
तांदूळ पुडिंग उत्पत्ति
येथे काही तथ्य आहेत जे आपल्याला भाताच्या सांध्याबद्दल माहित नसतील:
- तांदूळ पूडची मुळे प्राचीन काळामध्ये प्राचीन काळात बनलेल्या धान्योत्तर (एक जाड सूप किंवा स्टू)
- शेक्सपियरच्या काळादरम्यान तांदूळ सांध्याची लोकप्रिय मिठाई होती शेक्सपिअर स्वत: ए विंटर टेल, अॅक्ट IV मध्ये एका उत्सवाच्या मेजवानीच्या भागाचा भाग म्हणून भात-पोड्यांचा उल्लेख करतो.
- बर्याच काळापासून, तांदूळ सांजा चांगल्या पोषण आणि सहज पचन सह संबंधित आहे.
- तांदूळ सांध्यांना प्रथम वैद्यकीय ग्रंथांमध्ये नमूद केले - पुस्तके कूक नसतात.
- पोट विकारांसह सर्व वयोगटातील लोकांना तांदूळ सांधणेची शिफारस करण्यात आली आहे.
अधिक ऑस्ट्रेलियाई / न्यूझीलंड डेझर्टची पाककृती
येथे अधिक ऑस्ट्रेलियन / न्यूझीलंड मिष्टान्न पाककृती आहेत मला असे वाटते की आपण आनंद घ्याल:
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 241 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 17 मिग्रॅ |
| सोडियम | 148 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 40 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |