आता ते ताजी veggies वर बागेत साठवण्याचा किंवा बाजारपेठ उत्पादित करण्याची आणि या निरोगी चोंदलेले zucchini आणि मिरपूड पाककृती करण्यासाठी वेळ आहे! जर तुम्हाला एखादी रेसिपी आवडली असेल तर ती तुम्ही पुढे जाण्यास मदत करू शकता जेणेकरून तुम्ही तुमच्या कुटुंबासह तुमचा बहुतेक वेळ अधिक आनंद घेऊ शकाल, या पाककृती तुम्हाला इतरांसारखी पसंत करतील! मी सुबुद्ध टर्की किंवा गोमांसह माझ्या ताजे आणि सेंद्रीय उत्पादनांना पोसणे पसंत करतो आणि रात्रीचे जेवण केले! हे विविध आणि आपल्या आवडत्या फ्लेवर्ससाठी भरणे आणि मसाल्या बदलण्यासाठी पुरेसे सोपे आहेत! जर मुले zucchini किंवा peppers च्या चाहते नाहीत तर आपण फक्त त्यांच्यासाठी ठराविक टॅको साठी वापरून या पाककृती मध्ये भरून वापरू शकता.
Quinoa सारख्या स्वस्थ कारबॅक जोडणे निवडणे ही आपली पसंती आहे आणि या पाककृती क्विनॉआ किंवा तपकिरी तांदूळशिवाय अगदी स्वादिष्ट असतील. आपण फक्त आपल्या स्वस्थ खाणे प्रवास सुरू करत असल्यास स्वस्थ कर्बो, क्विनोआ हा एक चांगला पर्याय आहे. एक गोष्ट लक्षात घ्या की आपण साखर मुक्त आहारासाठी नवीन असल्यास सर्व कार्बन्स आपल्या शरीरात साखरेकडे वळतात. बटाटे चीप किंवा कॅन्डी बारसारख्या काही अस्वस्थ कर्बोदकांमुळे रक्तातील साखराची वाढ होऊ लागते आणि पुढे साखरेची कमतरता होऊ शकते. इतर कार्बन्स जसे की फळांमध्ये केवळ विटामिन आणि खनिजे उपलब्ध करून देत नाहीत, परंतु आपल्या रक्तातील धीम्यामध्ये प्रवेश करा आणि अशी रक्तातील साखरेची वाढ उधळत नाही. आपण फक्त आपल्या साखर मुक्त प्रवासांमध्ये जोडलेले शर्करा काढून टाकत असलात किंवा नाहीत तरीही हे लक्षात असू द्या की आपण ज्या कार्बोहाइसेसमध्ये सहभागी होण्याचा निर्णय घेता त्यामुळे साखरेची कमतरता होऊ शकते. आपल्याला ठरविण्याची आवश्यकता आहे की आपल्याला कोणत्या मार्गावर ठेवण्यास टाळावे जे एक शाश्वत साखर मुक्त जीवनशैली जगण्याची आपली क्षमता रोखत नाही.
05 ते 01
लो कार्ब टॅको भरलेले झुचीनी नौकासर्व स्वादिष्ट टाको चव, कमी कार्ड्स आणि अधिक पोषक बनवल्या! आपण zucchini च्या एक भरपूर प्रमाणात असणे असल्यास हे एक घड अप वापरण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे!
02 ते 05
भूमध्य ट्यूना चोंदलेले मिरपूडएक निरोगी, सुगंधी एक क्लासिक ट्युना पिलांना पिळतो जो एक खोडकर बनवते! या पाककृतीसह मूलभूत तुकडे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) बदला!
03 ते 05
मेयो फ्री सेलाट्रो चिकन सलाडब्रेडच्या ऐवजी मिरपूडच्या आत हा मेयो फ्री चिकन सलाड एक कुरकुरीत, कुरकुरीत, मधुर दुपारचा, किंवा अगदी उन्हाळ्यात डिनर देखील बनवितो! मेयोशिवाय टँजी ट्विस्टसाठी ग्रीक योगर्टने बनवले!
04 ते 05
ग्रीक शैली Quinoa चिकन चोंदलेले Peppersएक वेगवान आणि स्वादिष्ट ग्रीक चव असलेल्या सुपर द्रुत आणि निरोगी जेवण! नाही एक चाहता किंवा quinoa फक्त वगळता, फक्त म्हणून स्वादिष्ट!
05 ते 05
निरोगी तुर्की भेंडे Peppersपारंपारिक चोंदलेले मिरची या हार्दिक डिशसह एक निरोगी changeover मिळवा! ब्राऊन तांदूळ किंवा क्विनोआ घालून कार्बॉसमध्ये कमी ठेवा.