खडबडीत, खार्या parmesan crisps एक नाश्ता म्हणून eaten जाऊ शकते, एक अलंकार म्हणून वापरले, किंवा सॅलड्स, पास्ता, आणि इतर dishes चेंडू crumbled. न्याहारीसाठी, परमेसन क्रिस्प्ससह क्युक अंडे वापरून पहा.
ताज्या crisps फक्त एक घटक सह केले जाऊ शकते: बारीक किसलेले Parmesan चीज. एकदा भाजलेले, चीज एका क्रॅकर प्रमाणेच एक पातळ, कुरकुरीत नाश्ता बनते. अधिक चवसाठी, थोडी अधिक काहीतरी जोडण्याचा विचार करा, जसे:
- मसालेदार परमानी क्रिस्प
- लिंबू जेस्ट परमेसन क्रिस्प्स
- मशरूम परमानी क्रिस्टस्
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/3 पाउंड परमानियन चीज (बारीक किसलेले, सुमारे 1 कप)
ते कसे तयार करायचे
1. ओव्हन 325 एफ ओव्हन
2. किसलेले चीज आणि मिरची एकत्र मिक्स करावे.
3. चर्मपत्र कागद किंवा नॉनस्टीक सिलिकॉन बेकिंग पॅड एक कुकी पत्रक लावा. एक चमचे मोजमाप वापरणे, बेकिंग शीट वर Parmesan चीज च्या mounds अगदी ड्रॉप. चीजची प्रत्येक बाटली आकाराने सुमारे 3 इंच आकारात एका बारीक मंडळात पोहण्याकरिता आपल्या बोळ्या वापरा. हे सुनिश्चित करा की मंडळांपैकी कोणीही स्पर्श करत नाही.
किंवा, जर तुम्हाला पूर्ण गोल क्रॉप्स हवा असेल तर बेकिंग शीटवर बिस्किट कटर खाली ठेवा आणि गोल मोल्डच्या आत चीजची पातळ थर शिंपडा.
सर्व चीज निघून जाईपर्यंत पुनरावृत्ती करा
4. पाच मिनिटे बेक करावे किंवा सोनेरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत जेव्हा क्र्रिप्स अद्याप उबदार असतात, तेव्हा आपण त्यास काही आकार देण्यासाठी एक लाकडी चमच्याने हाताळतो, किंवा फक्त क्रिस्पळे फ्लॅट फेरीत सोडू शकता.
ते तयार केल्यावर लगेच खाल्ले जातात तेव्हा परमानियन क्र्रिप्स उत्तम असतात. उरलेले ठेवल्यास कचरा कमी खड्ड्यात आणि अधिक चवळी मिळवण्याकडे कल असतो.
आपण ही कृती तयार केल्यानंतर अतिरिक्त Parmesan चीज असल्यास, Parmesan चीज वापरून अधिक पाककृती पहा .
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 79 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 331 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |