कोथिंबीर, चिरलेला जांभळा आणि हिरव्या कांदा, मध आणि लिंबाचा रस यासह एक चवदार अननसाचे साल्सा कृती इतर हंगामाबरोबर सर्व्ह करा या चवदार अननसाचे साल्सा मिसळलेल्या किंवा माशांचे, चिकन किंवा डुकराबरोबर सर्व्ह करावे.
ताजे अननस या डिश साठी सर्वोत्तम आहे, पण एक चिमूटभर मध्ये गोठविले किंवा कॅन केलेला (निचरा) वापरली जाऊ शकते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप अननस (ताजे, बारीक चिरून)
- 2 चमचे कांदा (जांभळे, बारीक चिरलेली जांभळा)
- 2 चमचे आल्यात (बारीक चिरून)
- पर्यायी: 1 चमचे घंटा मिरपूड (लाल, बारीक चिरलेला)
- 1 चमचे कोथिंबीर (ताजे, बारीक चिरून)
- 1 चमचे मध
- 1 तुकडा लाल मिरची (मिरपूड)
- पर्यायी: 2 चमचे जलापेंनो (बारीक मिठ)
- 1 1 / 2-2 चमचे लिंबाचा रस
- 1/4 चमचे काली मिरची
ते कसे तयार करायचे
- सर्व साहित्य एकत्र करा; फ्लेवर्स मिसळणे एक तास किंवा अधिक साठी थंड व थंड करा.
- ग्रील्ड किंवा ब्रूफूड फिश, चिकन किंवा डुकराचे मांस बरोबर सर्व्ह करावे.
आपण देखील आवडेल
काकडी, कॉर्न आणि टोमॅटो साल्सा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 70 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 3 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |