जुन्या आवडत्या वर एक असामान्य पिळणे टोमॅटो आणि कोथिंबीर या अनोखा साल्साच्या मुळांच्या आतील आणि थोडा बीट आंबे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप टोमॅटो (बारीक चिरलेली, बारीक बारीक चिरून)
- 1 कप आंबा (diced)
- 1/2 कप कोथिंबीर (बारीक चिरलेला)
- 1/2 कप कांदा (लाल, बारीक diced)
- 1 टीस्पून लसूण पावडर
- 1/2 चमचे मीठ (आवश्यक असल्यास अधिक वापर)
- 1/2 चमचे मिरपूड
- 1 मिरचीचा मिरपूड (सररानो, सीडर्ड आणि शिरा काढला, बारीक diced)
ते कसे तयार करायचे
- सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि फ्लेवर्स वाढविण्यासाठी रात्रभर थंड करावे.
- लसूण चिप्स किंवा कार्निटासच्या शीर्षस्थानी सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 42 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 233 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 10 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |