हार्दिक आणि श्रीमंत, हे सॉल्मन चॅडर रेसिपी उरलेले पक्के केलेले सॅल्मन किंवा कॅन केलेला तंबाखू वापरण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. कारण तो मंद कूकरमध्ये बनला आहे, जेव्हा मुलांचे शाळेतील खेळ किंवा उपक्रमांनंतर हे चॉडर रात्रीसाठी आदर्श असते.
हा चॉडर स्वतःच स्वयंपाक असतो. फक्त एक हिरव्या कोशिंबीर आणि काही क्रशयुक्त इटालियन किंवा फ्रेंच ब्रेड जोडा आणि आपण पुढे जाऊ शकता.
मिस नका: कॉर्न चाउडर रेसिपीआपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स लाल बटाटे, 1/2-इंच भागांमध्ये भोपळा
- 8 औन्स. फ्रोझन कॉर्न
- 15 औन्स मका चोळी शकता
- 1 लहान कांदा, diced
- 1 मध्यम लाल घंटा मिरची, वाटाणा आणि डूच्या
- 1 जलापेनो मिरची, वरीच भरलेला व डू असलेला
- 2 कप भाजी किंवा सीफूड मटनाचा रस्सा
- 1 चमचे समुद्री खाद्यपदार्थ, जसे की ओल्ड बे
- 2 5 औन्स. कॅन्स सॅल्मन, निचरा (किंवा 1 कप उरलेला उकडलेले तंबाखू, flaked)
- 1 कप क्रीम किंवा दीड आणि अर्धा
- 3-5 हॉट सॉस डॅश (पर्यायी)
- गार्निशसाठी 4-6 स्लाइस बेकन, शिजवलेले,
ते कसे तयार करायचे
- बटाटे, मक्याचे, creamed कॉर्न, कांदा, लाल मिरची, jalapeno peppers, भाजीपाला मटनाचा रस्सा आणि सीफुड जोडा धीम कुकर करण्यासाठी. झाकण करा आणि 7-8 तासांपेक्षा कमी किंवा 3-4 तासांपेक्षा जास्त शिजवा.
- सर्व्ह करण्याआधी सुमारे 15 मिनिटे, एक ब्लेंडरमध्ये मिश्रणाचा अर्धा भाग घ्या. ब्लेंडरच्या शीर्षस्थानी स्वयंपाक टॉवेल सह (स्टीम बर्न टाळण्यासाठी), जाड होईपर्यंत सूप प्युअर करा. धीमी कुकरवर परत या. वापरल्यास साल्मन आणि मलई किंवा अर्धा आणि अर्धा आणि गरम सॉस घाला.
- नीट ढवळून घ्यावे आणि आणखी 15 ते 30 मिनिटे शिजवा. चव आणि आवश्यक असल्यास अधिक सीफुड घालून मसाला घाला टीप: पदार्थांची फ्लेवर्स मंदगतीने कमी करणे. आपण सर्व्ह करण्यापूर्वी या सूप हंगाम आवश्यक लागेल जोरदार आहे.
- चाळणीत कढईत मिक्स करावे आणि शिडलेल्या खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह शीर्ष
मिस नका: सॉलोमन पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 338 |
| एकूण चरबी | 17 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 59 मिली |
| सोडियम | 534 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 15 ग्रॅम |