द्रुत थंड मिष्टान्न किंवा फक्त एक पदार्थ टाळण्याची शोधत आहात? तात्काळ मटा ग्रीन टी सॉर्बेट कृतीसाठी ही कृती केवळ काही मिनिटे लागतात. तसेच, मीना ग्रीन टी सॉर्बेट ब्लेंडर किंवा आइस्क्रीम मेकरच्या मदतीने केले जाऊ शकते.
जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर आपल्या तालू साफ करण्यासाठी एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. त्यात प्रकाश, ताजेपणा आणि कोणत्याही प्रकारचा चव न घेता फार चरबी नसते. हिरव्या चहाच्या आइस्क्रीमपेक्षा हलका, स्वच्छ चव आहे. याव्यतिरिक्त, शर्बत हे सर्व प्रकारचे जड शर्करा न घेता आपल्या गोड दातांची समाधान करणारी एक पदार्थ वापरत असताना आइस्क्रीमच्या प्रलोभनापासून दूर राहण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.
केवळ शर्बत स्वादिष्ट आणि रीफ्रेश आहे परंतु हे पाककृती जपानी मॅन्नेच्या निरोगी चांगुलपणाचा वापर करतात, जे विशेषतः उगवलेला आणि प्रक्रिया केलेले हिरव्या चहाचे बारीक भुकटी आहे. मॅग्नाचे फायदे अधिक खाली पहा.
मादा ग्रीन टी सॉर्बेट उन्हाळ्यात मधुर आहे किंवा कोणत्याही वेळी आपण मूडमध्ये आहात. हे कृती नीच, लिंबू किंवा संत्रा रस वापरून पहा. खास पदार्थ म्हणून व्हॅनिला आइसक्रीम किंवा एंको (उकडलेल्या अझुकीची सोयाबीन)
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 चमचे मणी (ग्रीन टी पावडर)
- 2/3 कप दाणेदार साखर
- 2 कप पाणी
ते कसे तयार करायचे
- एक वाडगा मध्ये दाणेदार साखर आणि हिरव्या चहा पावडर एकत्र करा.
- 2 कप पाणी आणि सॉस पॅनमध्ये साखरचे मिश्रण ठेवा.
- साखर वितरीत होईपर्यंत उष्णता.
- द्रव थंड खोलीच्या तापमानाला थंड करण्यासाठी थंड पाण्यात कपाटमध्ये भिजवून ठेवा.
- एक फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर मध्ये द्रव घालावे आणि एक फ्रीजर मध्ये ठेवले
- प्रत्येक 30 मिनिट किंवा एक तासासाठी शर्ट लावा.
- गोठविलेले होईपर्यंत शर्करे जवळजवळ गोठवले जाते.
- चष्मा मध्ये सर्व्ह करावे
मीना बद्दल अधिक
तज्ञांचे म्हणणे आहे की माणा 5 ते 6 तास ऊर्जा पातळी वाढवू शकतो, ज्यात एक ग्लास नारंगी रसचा 60 पट एंटीऑक्सिडंट पॉवर असतो, शरीराची चरबी जळत राहण्याचे प्रमाण वाढते आणि तेही तरुण त्वचा राखण्यास मदत करतात.
येथे matcha च्या फायद्यांची सूची आहे:
- एन्टीऑक्सिडेंटमध्ये शक्तिशाली ईजीसीजी समाविष्ट आहे
- चयापचय वाढवितो आणि कॅलरी बर्न करते
- प्रभावीपणे आणि नैसर्गिकरित्या Detoxifies
- मनाला शांत करते आणि शरीर विश्रांती घेते
- फाइबर, क्लोरोफिल आणि जीवनसत्व समृध्द आहे
- एकाग्रता मध्ये मूड आणि एड्स वाढते
- व्हिटॅमिन सी, सेलेनियम, क्रोमियम, जस्त आणि मॅग्नेशियम पुरवते
- रोग टाळतो
- कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखर कमी करते
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 12 9 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 3 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |