त्याच्या crockpot कृती हे ham, बटाटे, कांदा, एक शेडर चीज आणि घनरूप सूप सह केली आहे. ही एक अतिशय सोपी तयारी आहे. फक्त बटाटे आणि कांदे आणि थर सर्व काही धीमी कुकरमध्ये घाला. शेंगा आणि दूध एकत्र मिक्स करावे आणि सफरचंदावर फिरणे
मी हे धीमी कुकरमध्ये सुमारे 3 1/2 टीटी 4 तासांत शिजवले. आपल्या बटाटे ऐवजी जाड आहेत तर, थोडा जास्त वेळ लागू शकतो.
मी भोपळीने बनविलेले कोळशाच्या खालच्या तुकड्यांपासून बनवले, परंतु सौम्य छडी-ढेकण किंवा शेडर जॅक पनीरही तसेच काम करतील. मी स्लाइसऐवजी डूजयुक्त हेमच्या 1 पौंडाचा पॅकेज देखील वापरला.
एक भाजलेले भाज्या व बिस्किटे किंवा क्रस्टर ब्रेडसह बटाटे सर्व्ह करावे. किंवा हे ham प्रमाण कमी आणि एक साइड डिश म्हणून बटाटे सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 12 ते 16 औन्स हॅम (कणीक किंवा डूज)
- 8 ते 10 मध्यम बटाटे (सोलून आणि बारीक कापलेले, साधारण 3 ते 3 1/2 पाउंड)
- 1 मध्यम कांदा (सोललेली आणि बारीक कापलेले)
- कोशरचे मीठ आणि ताजे मैदा असलेले काळे मिरी
- 1 1/2 कप चीडर चीज (किसलेले आणि वाटून)
- 2 (10 3/4-पौंड) cans घनरूप
- भाजी किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या मलई किंवा मशरूम सूप च्या मलई
- 1/2 कप दूध
ते कसे तयार करायचे
- काळे भोपळ्यातील अर्धे हॅम, बटाटे आणि कांदे घाला. मिठ आणि मिरपूड सह शिंपडा, आणि नंतर किसलेले चीज 1 कप घाला.
- उरलेले हे ham, बटाटे, आणि ओनियन्स जोडा आणि अधिक मीठ आणि मिरची सह हलके शिंपडा.
- एका वाडग्यात दुधाचे घनरूप सूपचे दोन डबे एकत्र करा.
- उर्वरित 1/2 कप किंवा चीज असलेल्या बटाटावर आणि शिजवलेल्या प्रतीचा सूप मिश्रण चमचा
- पेपरिका सह शिंपडा.
- झाकण लावून 8 तास किंवा 3 1/2 ते 4 तास हाय टू हाय, किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत शिजवणे.
टिपा आणि विविधता
- एक शाकाहारी पदार्थ बनवण्यासाठी, हेम सोडू नका किंवा शाकाहारी सॉसेज क्रंबल्स किंवा बेकनचा एक स्मोक्की स्वाद वापरा.
- चेंडर चीजसाठी काही चांगले पर्याय: मोंटेरी जॅक, कापड अमेरिकन चीज (व्हेल्वेवाटा), धूम्रपान केलेले शेडर, किंवा कोल्बी चीज.
- ओनियन्स बरोबर थरांना कढल्यात सॅलेरी घालून द्या.
- कांदा सह थर करण्यासाठी thinly sliced किंवा diced लाल आणि / किंवा हिरव्या घंटा मिरचीचा जोडा
- हे ham ऐवजी, diced स्मोक्ड सॉसेज किंवा browned crumbled सॉसेज वापरा
- हॅम बदली शिजवलेल्या खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सुमारे 6 ते 8 औन्स सह बदला
- स्लाईड ओनियन्ससह स्लाईड मशरूम लावा.
- मिठ चिरलेला मिठ किंवा कॅजुन किंवा क्रेओलमध्ये मसाला ठेवून बदला.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 707 |
| एकूण चरबी | 47 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 26 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 9 मिली |
| सोडियम | 1,163 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 44 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 9 ग्रॅम |