या चिकन panini कृती कसलीही मुले आणि प्रौढांना एक क्लासिक प्रिय आहे ही आवृत्ती रोटेसीरी चिकन , तयार केलेले पेस्ट , चीज आणि पूर्व-शिजवलेले बेकन वापरते या panini साठी आपण leftover grilled कोंबडी किंवा अगदी डेली चिकन स्तन वापरू शकता.
गोष्टी बदलण्यासाठी, या चिकन पनीनी रेसिपीमध्ये विविध चीज वापरून पहा किंवा या पनीनीच्या तुळसच्या जागी काळे पेस्ट वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 काप पूर्व शिजवलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस (किंवा
- कुरकुरीत होईपर्यंत नियमित बेकन - तळणे
- कागदी टॉवेल्स वर काढून टाका )
- 4 तुकडे ब्रेड
- 1 चमचे लोणी
- 1 चमचे तयार pesto
- 2 ग्रील्ड चिकन स्तन किंवा 1 कप चिडलेले रॉटसेस्ची चिकन
- 2 काप प्रोलोऑन चीज
ते कसे तयार करायचे
- एक जॉर्ज फोरमन ग्रिल गरम करा (किंमतींची तुलना करा) किंवा पनिनी मेकर (किमतीची तुलना करा).
- ब्रेडच्या प्रत्येक भागाच्या एका बाजूला लोणी लावा.
- प्रती ब्रेड दोन तुकडे फ्लिप 1/2 चमचा ब्रेड च्या प्रत्येक स्लाइस च्या unbuttered बाजूला पेस्ट. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, कोंबडी, नंतर चीज सह शीर्षस्थानी
- उर्वरित दोन ब्रेड स्लाइस सह शीर्ष, buttered बाजू बाहेर तोंड गोल्डनपर्यंत पॅनिनी सँडविच ग्रिल करा.
अर्धा मध्ये सँडविच कट लगेच सर्व्ह करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1065 |
| एकूण चरबी | 67 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 23 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 2 9 1 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,236 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 93 ग्राम |