01 ते 08
एक योग्य पपीता निवडा
लेआ मारॉनी तुम्हाला माहीत आहे की तुमच्याकडे पक्के पपई असेल तर त्यात हिरव्या ते पिवळा वळणार्या त्वचे असेल. जर पपई पिकली असेल, तर आपण आपल्या थंबला देहमध्ये ठेवण्यास सक्षम असावा. सफरचंद किंवा केळीसारख्या इथिलीन-उत्पादक फांदीसह पेपर बॅगमध्ये पपईस लवकर पिकतो.
Papayas विविध आकार आणि आकारात येतात हवाईयन विविधता लहान आणि PEAR- आकार आहे, कॅरिबियन आणि आशियाई papayas मोठे आहेत करताना.
सर्व प्रकारचे मधुर, व्हिटॅमिन सी, अन्य पोषक पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात. पपई विशेषत: एखाद्या संवेदनशील पोट, चिडचिड आतडी सिंड्रोम किंवा गरीब पचन असलेल्या कोणासाठीही आश्चर्यकारक आहे. पपईमध्ये पपईन नामक एक विशेष पाचन सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आहे, त्यामुळे फळांना एक शक्तिशाली पाचक मदत म्हणून मानले जाते.
02 ते 08
अर्धे पपई कापून घ्या
लेआ मारॉनी एका पठाणला बोर्डवर पपई लावा. एका मोठ्या, धारदार चाकूचा वापर करून अर्ध्या टोकापासून पपई कापून काढणे.
03 ते 08
पपीता उघडा
लेआ मारॉनी अर्धवट केलेले पपई उघडा आणि दोन भागांमध्ये विभागून घ्या.
04 ते 08
एक चमचा सह बियाणे निभावणे
लेआ मारॉनी एक मोठे चमचा वापरणे, बिया बाहेर निभावणे आपल्या चमच्याने खूप गंभीरपणे कट न करण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपण तो फुलपाखरू असल्यास फळांचा थोडा गमवाल.
देखील, बियाणे नाणेफेक गरज नाही बहुतेक लोक त्यांना फेकून देतात, परंतु पपई बियाणे केवळ खाद्यतेच नाहीत, तर आपल्या आहारातील लहान प्रमाणात ते तुमच्यासाठी उत्तम असू शकतात. जरी, ते गोड नाहीत अगदी उलट. ते एक मजबूत चव आहेत, जे सरस आणि काळ्या मिरीच्या काळातील क्रॉस सारखा अधिक आहे
05 ते 08
फळाचे झाकण काढा आणि खातो तसे
लेआ मारॉनी आपण एक चमचा सह मध्ये digging करून पपई फळ आनंद घेऊ शकता किंवा पपई "खरबूज चेंडू" एक खरबूज चेंडू स्कूप किंवा एक आइस्क्रीम स्कूप सह तयार करा.
पपई चे तुकडे करणे, सादर करणे आणि तयार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. अधिक टिपांसाठी वाचन सुरू ठेवा
06 ते 08
पील आणि पपई क्यूब करा किंवा वेजेस करा
लेआ मारॉनी पपई फोडणीसाठी, फळ धरून धरून ठेवा आणि लांब चट्टेने आपल्या चाकूने खाली उभारा. पुन्हा, खूप गंभीरपणे भाग घेऊ नका प्रयत्न करा, किंवा आपण फळ भरपूर गमवाल
आपण चाकू वापरून आरामशीर नसल्यास, त्वचे काढून टाकण्यासाठी एक भाजी पिळदार वापरा.
वैकल्पिकरित्या, आपण काप मध्ये पपई कट आणि प्रत्येक स्लाइस बंद त्वचा सोलणे एक चाकू वापरू शकता.
07 चे 08
प्यूपा इन टू वेजेस
लेआ मारॉनी आता पपई बंद करा आणि आपल्याला आवडत असलेल्या जाड किंवा पातळ म्हणून फक्त वेजेसमध्ये काप. आपण फळाचा चौकोनी भाग इच्छित असल्यास कापड ठेवा
पपीता वेजेस हे नाश्त्यासाठी उत्तम पर्याय आहेत. त्यांचे सशक्त, श्रीमंत नारंगी रंग अंडी आणि टोस्टच्या एका प्लेटच्या जवळ उत्कृष्ट दिसतात.
08 08 चे
लिंबाचा रस सह रिमझिम आणि आपल्या पपईचा आनंद घ्या
लेआ मारॉनी एक तयार टीप: पपईवर थोडे लिंबाचा रस घालून कोणत्याही प्रकारचे अधाशीयी वास घेणे आणि फळाची चव वाढवणे. किंवा ताज्या फळाचा सॅलडमध्ये आपल्या फळांना पपई लावा.
आपण प्रयत्न करावे की पाककृती: