क्रिस्टल किंवा सॉल्ट शॉर्टनिंग ऐवजी, हे मार्गरी आणि तेलाने बनविलेले एक सोपे शाकाहारी पप कवच तयार आहे. आणि त्यात साखरेचा छोट्या छटा असल्याने, हे प्राण्यापासून तयार केलेले पपई कवच पाककृती मधुर दिवे आणि मधुर मिष्टान्न पाई दोन्हीसाठी खरंच परिपूर्ण आहे. या प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही पाई क्रस्ट कृती इतके सोपे आहे की ते वास्तविकदृष्ट्या मूर्ख-पुरावा आहे, आणि, संभाव्यता आहे, आपल्या कपाटात घरात बसून सर्व आवश्यक साहित्य कदाचित आधीपासूनच असतील.
या मूळ घरगुती भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पप कवच कृती (फ्लॅट, शॉर्टनिंग, पाणी आणि मीठ पेक्षा अधिक काहीही केले) सोबत आपण एक साधा शाकाहारी ग्रॅनोला पाई क्रस्ट प्रयत्न करू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप मैदा
- 1 1/2 tablespoons साखर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 कप 2 चमचे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
- 2 tablespoons तेल
- 3 tablespoons पाणी (थंड)
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या वाडग्यात पीठ, साखर आणि मीठ एकत्र करा. कटू होईपर्यंत मिक्सिंग, शाकाहारी मार्गरिन मध्ये कट.
- एका वेगळ्या वाडगेत, व्हिस्की एकत्र तेल आणि पाणी एकत्र करून मग मैदा आणि साखरचे मिश्रण घालून फक्त आंब्याची पाने पर्यंत मिक्स करावे. आपण या स्टेजला आपले (स्वच्छ) हात वापरु शकता, हे सुनिश्चित करण्यासाठी की सर्व पीठ चांगल्या पद्धतीने निगडीत होतात.
- एकदा कणकेचा गोळा येतो आणि अतिरिक्त मैदा नसतो, प्लास्टिकच्या ओघांबरोबर आलेले कव्हर घाला आणि मग फ्रिजमध्ये कमीतकमी 30 मिनिटे थंड करा.
- 30 मिनिटांनंतर रेफ्रिजरेटरमधून बाहेर काढा आणि साधारणपणे 1/4 इंच जाडीमध्ये हलकेच फ्लॉल्ड पृष्ठभागावर छिद्र करा.
- एकदा आपले दाते बाहेर फेकले की, हळुवारपणे एक पाय टिनमध्ये दाबा, कडा बाजूने कोणतीही अतिरिक्त बिट ट्रिम करा.
- आपण तयार केलेल्या आश्चर्यकारक सामग्रीसह आपल्या परिपूर्ण फिकट पिंकीच्या भोपळ्याचा कवच भरून काढण्यासाठी आता सज्ज आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 150 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 266 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 11 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |