बेकिंग स्पगेट्टी आणि मीटबॉल हे एक सुपर सोपे पाच घटक पुदीराळ कृती आहे जे मुलांशी हिट होण्याचे निश्चित आहे. हे त्याच्या सर्वात शुद्ध स्वरूपात आरामदायी अन्न आहे. निविदा पास्ता, दिवाळखोर आणि मऊ मीटबॉल, हलके प्यायलेले टोमॅटो सॉस आणि खार्या पार्मेसन पनीरचे मिश्रण नेहमी स्वागत आहे, विशेषत: थंड हिवाळ्याच्या दिवशी.
हे व्यस्त कूकसाठी एक अद्भुत कृती आहे कारण हे एक डिश जेवण आहे. फक्त कांदा परतावा आणि पास्ता व्यवस्थित होईपर्यंत जवळजवळ पूर्ण होईपर्यंत शिजवा. नंतर सर्व एकत्र मिसळा, त्यावर झाकण करा, आणि ओव्हनमध्ये पॉप करा. सुमारे अर्धा तास, आपण स्वादिष्ट स्पॅगेट्टी आणि माटबॉल सर्व्ह करू शकता.
आपण विकत घेतलेल्या साइट्सच्या जागी आपले स्वतःचे होममेड मीटबॉल वापरू शकता. फक्त त्यांना बेक आणि casserole जोडू आपण या कृती संपूर्ण गहू किंवा संपूर्ण धान्य पास्ता वापरणे निवडल्यास, आपल्याला कॅसलल थोडा जास्त वेळ शिजवून घ्यावा लागेल. फक्त स्पगेटीचे एक ओठ बाहेर खेचून घ्या आणि जेव्हा आपण असे केले की ते पूर्ण झाले. स्पेगेटी निविदा असायला पाहिजे परंतु तरीही थोडासा फर्म दिसला पाहिजे - अल दीटची व्याख्या ही आहे.
आपण या पाच घटक पाककृती अधिक भाज्या देखील जोडू शकता. मी अधिक चव आणि पोषणासाठी कांदासह काही नायिका लसूण, तुकडे केलेले गाजर, आणि कढीपत्ता सॅलेरी शिजू करीन. आणि लक्षात ठेवा की आपण खरेदी केलेला स्पॅगेटी सॉस देखील पौष्टिक असू शकतो; फक्त ब्रॅन्ड शोधा जे अधिक veggies जोडते.
टोस्टेड लसणीच्या ब्रेडबरोबर हे सोपे कृती सर्व्ह करा आणि हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ताज्या veggies सह tossed काही तपकिरी चहा किंवा लाल वाइन ग्लास स्वादिष्ट असेल. आणि प्रत्येक चाव्याव्दारे आनंद घ्या.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 1 कांदा, चिरलेला
- 1 (16 पौंड) पॅकेज फ्रीक केलेल्या मासबॉल
- 1 (26 पौंड) जर्दा स्पगेटी सॉस
- 1/2 कप पाणी
- 1 पाउंड स्पेगेटी पास्ता
- 1/3 कप किसलेले चीजचे परमानी चीज
ते कसे तयार करायचे
350 डिग्री फॅ पूर्व ओव्हन करावे. नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह 13 "एक्स 9" काचेच्या बेकिंग डिशचे स्प्रे करा आणि बाजूला ठेवा.
उच्च उष्णता प्रती उकळणे एक मोठ्या भांडे पाणी आणा जवळजवळ अलंटे पर्यंत स्पॅगेटी पास्ता शिजवा. गरम पाण्याने काढून टाका आणि स्वच्छ धुवा आणि बाजूला ठेवा.
दरम्यान, मध्यम गॅस वर मोठ्या कढईत तेल ओतणे. कांदा घाला; 3 मिनीटे शिजू द्यावे आणि ढवळणे. गोठलेले मांसबॉल्स जोडा; आता 3 मिनिटे शिजू द्यावे आणि ढवळणे.
स्पगेटी सॉस घालून नीट ढवळा.
स्पगेटी सॉस जार मध्ये पाणी घालावे; बंद किलकिले, आणि जोरदारपणे शेक दांडी (भिंतीवर सोडणे) मध्ये हे मिश्रण घालावे आणि एक उकळण्याची आणणे उकळण्याची 4 मिनिटे
स्पॅगेटी पास्ता मध्ये नीट ढवळून घ्यावे परमसन चीजसह तयार केलेला पुष्पहार डिश आणि शिजवून घ्या. सफरचंदावर फुले येईपर्यंत 25 ते 35 मिनीटे बेक करावे.