ब्लेसमिक हर्ब केंब्रिज चॉप्स कृती

भेकड गोड गोडमुळमा प्रेम एक थोडे पाळीव प्राणी तयार करण्याचा मार्ग आहे. चवदार आणि निविदा, जर ते चांगले वाटले आणि ते योग्य केले, तर ते विलक्षणपणे बाहेर पडले. या भेकड पिशवीच्या थव्यासाठी marinade डिजॉन सरस आणि मटारच्या एक चांगला डोस मिसळते जे कोकराला वाढवते पण तरीही त्या नैसर्गिक चवमधून प्रकाशमान होण्याची अनुमती मिळते.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 12
• कोकरू पाश चॉप्स
• 1/2 कप ऑलिव्ह ऑईल
• 1/4 कप बटामयाचा व्हिनेगर
• 2 पाकळ्या लसूण, minced
• 1 चमचे
• ताजे सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप , चिरलेला
• 1 चमचे मध
• 2 चमचे डिझन मोहरी
• 1 चमचे वाळवलेले ऑर्गनाइझ

ते कसे तयार करायचे

1. एका उथळ बेकिंग डिश किंवा रिससिल प्लास्टीक बॅगमध्ये कोकराच्या कोठ्या ठेवा. ऑलिव्ह ऑईल, बटालियन सिरका, लसूण, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, मध, मोहरी, oregano, मीठ आणि मिरची एकत्र करा. चांगले मिसळा आणि कोकरू चॉइस ओतणे. हळूवारपणे डगला नाणे. पिशवी झाकून किंवा सील करा आणि 1 ते 2 तास थंड करा.

2. मध्यम उच्च उष्णता ते ग्रिल Preheat. गॉलेट ग्रेट्स वर चॉप्स काढा आणि जागा काढा. Marinade काढून टाकावे इच्छित doneness करण्यासाठी शिजवलेले पर्यंत ग्रिल, कोकरू, चॉप्स 4 ते 5 मिनिटे प्रत्येक बाजूला

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	2602
एकूण चरबी	185 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	72 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	85 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	773 मिग्रॅ
सोडियम	668 मिली
कर्बोदकांमधे	17 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	205 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)